Apa yang harus dilakukan jika bos menempel karena alasan apa pun, tetapi tidak dapat memecat Anda karena tidak ada alasan formal dan Kode Ketenagakerjaan tidak mengizinkannya? Apakah masuk akal untuk mencoba membangun suatu hubungan?
Seorang bos yang tiran dan agresor adalah orang yang gagal besar. Omelan dan “serangannya” dapat meracuni keberadaan seseorang dan bahkan menyebabkan gangguan saraf. Apa yang harus dilakukan - mencoba meningkatkan hubungan dengan atasan Anda atau mencari pekerjaan lain?
Di mana untuk memulai
Jadi, bosnya mengganggu Anda, dia hanya mengganggu Anda - dengan kasar, tetapi tidak ada cara lain untuk menjelaskannya. Setiap hari Anda mendapati diri Anda tidak ingin pergi bekerja karena takut akan teriakan, omelan, dan tuduhan ketidaksesuaian profesional dari atasan Anda. Saya ingin, seperti di masa kanak-kanak saya, bersembunyi di sudut dan dengan tegas menyatakan: "Saya tidak akan pergi ke sana lagi." Mungkin sebaiknya aku tidak pergi? Mari kita mulai dengan ini. Penting untuk memahami apakah akan meninggalkan pekerjaan ini atau mencoba meningkatkan hubungan Anda dengan atasan Anda. Tentu saja opsi pertama lebih mudah. Jika Anda pada dasarnya bukan seorang pejuang dan terbiasa mengambil jalan yang paling sedikit perlawanannya, mungkin masuk akal untuk memilihnya. Berdasarkan pertimbangan sehari-hari, kecil kemungkinannya sebuah bom akan jatuh ke kawah yang sama untuk kedua kalinya, dengan kata lain, kemungkinan bertemu dengan seorang tiran dan tiran di pekerjaan barunya rendah.
Jika Anda tidak mencari cara mudah dan menyerah atau menyerah pada kesulitan bukanlah kebiasaan Anda, berjuanglah. Lebih tepatnya, membangun strategi dan bertindak.
Pertama, pikirkan apa yang adil dalam sikapnya yang rewel dan apa yang tidak. Pada saat yang sama, jujurlah pada diri sendiri. Mungkin dia tepat waktu seperti jarum jam, dan Anda terlambat setiap hari? Atau apakah dia rapi dan bertele-tele, dan penampilan Anda membuatnya marah? Pikirkan omelan seperti apa yang wajar dan coba hilangkan alasannya.
Bagaimana cara meningkatkan hubungan dengan atasan Anda? Untuk melakukan ini, pertama-tama, Anda perlu memahami tipe apa yang dimilikinya, yaitu meminta bantuan psikologi komunikasi.
Apa yang harus dilakukan jika atasan Anda histeris?
Ada tipe bos - terutama banyak di kalangan wanita - yang hanya bisa disebut histeris. Mereka sendiri terus-menerus berada dalam kondisi stres psikologis dan menyerang bawahannya. Pada saat yang sama, dengan orang asing, misalnya, karyawan departemen lain, dan atasan mereka sendiri, mereka baik dan ramah. “Hyena dalam sirup” ini tentu saja membutuhkan bantuan dokter spesialis. Tapi apa yang harus kamu lakukan? Bagaimanapun juga, Anda bukan seorang dokter.
Jika Anda sangat yakin bahwa tiran Anda adalah salah satu dari tipe histeris ini, maka pilihlah taktik yang secara kasar bisa disebut taktik tank. Tetaplah sangat tenang, dan dalam keadaan apa pun, Anda tidak boleh berteriak. Jika Anda tahu pasti bahwa tuduhan ketidakmampuan profesional tidak berdasar dan Anda benar-benar seorang spesialis tingkat tinggi, keberatanlah dengan alasan. Jika dia ingin memaksakan “kusennya” pada Anda, jangan ragu untuk menunjukkan bahwa dialah yang harus disalahkan, bukan Anda. Dan satu nasihat lagi - mintalah dukungan dari tim Anda dan, yang sangat penting, atasan Anda. Ini tidak boleh dianggap sebagai mengadu, mengadu, dll. Anda sudah lama melampaui usia taman kanak-kanak, dan mengajukan banding kepada manajemen dalam hal ini sama sekali tidak seperti mengeluh kepada guru tentang teman sekelas yang mengambil mesin tik Anda.
Ingat - bos yang histeris takut pada mereka yang bisa menolaknya. Kemungkinan besar, dia akan meninggalkan Anda sendirian jika dia mengerti bahwa dia tidak dapat menghancurkan Anda. Jika dia merasakan kelemahan, dia akan duduk di leher Anda dan tidak berhenti mengomel.
Apa yang harus dilakukan jika atasan Anda adalah seorang tiran?
Tipe selanjutnya adalah bos tiran. Dia berbeda dari orang yang histeris karena dia berperilaku agresif terhadap semua orang - baik miliknya sendiri maupun orang asing. Selain itu, agresinya bukan disebabkan oleh keraguan diri, seperti wanita yang histeris, melainkan karena rasa superioritasnya sendiri. Biasanya, ini adalah pria yang memiliki kekuasaan atas orang lain dan memegang posisi yang cukup tinggi - manajer puncak, direktur umum, pemilik perusahaan. Dia yakin semua orang di sekitarnya bodoh, dan berkomunikasi dengan orang yang jauh lebih bodoh darinya tidak lebih dari hukuman seumur hidup dari Tuhan. Sekali lagi, mari kita beralih ke psikologi komunikasi. Saat berhadapan dengan seorang tiran, sangat penting untuk berperilaku benar sejak awal. Faktanya adalah dia, seperti setiap orang dengan pengendalian diri yang buruk, memiliki stereotip perilaku tersendiri untuk setiap orang. Jika Anda segera menjelaskan bahwa Anda tidak boleh dimarahi atau diinjak, setidaknya Anda tidak akan menjadi anak pencambuk. Tugas ini tidak mudah, tetapi jika Anda mengatasinya, maka 50 persen kesuksesan ada di saku Anda. Gunakan teknik perilaku yang berbeda. Misalnya, sebelum Anda tampil di hadapan atasannya, yakinkan diri Anda bahwa dia adalah orang yang sama dengan Anda. Bahwa dia hanyalah bos Anda dan mengapa Anda membiarkan dia mempermalukan Anda! Atau coba bayangkan dia duduk di pispot sambil mengenakan sandal kelinci. Diperkenalkan? Lucu? Pria kecil yang lucu ini berani meninggikan suaranya padamu? Itu dia! Cobalah untuk tidak tertawa terbahak-bahak.
Apa yang harus dilakukan jika atasan Anda adalah seorang yang rewel?
Jenis bos buruk ini, pada pandangan pertama, lebih tidak berbahaya dibandingkan dua bos sebelumnya. Bayangkan saja - bos mencari-cari kesalahan!
Namun nyatanya, orang yang suka mengomel dengan ucapannya yang remeh namun tak henti-hentinya bisa membuat karyawan yang berkarakter malaikat sekalipun menjadi gila. Orang yang rewellah yang mencatat kapan Anda datang ke kantor dan apakah, amit-amit, Anda terlambat tiga menit. Dialah yang menandai waktu berangkat makan siang. Dan jika telepon Anda berdering pada larut malam pada hari kerja atau dini hari pada akhir pekan, yakinlah, itu dia, bos Anda. Dia menelepon untuk mendapatkan konfirmasi sekarang bahwa bumi itu bulat atau bahwa Volga mengalir ke Laut Kaspia. Pilihan dimungkinkan, tetapi esensinya tidak berubah. Dia akan mencari kekurangan kecil dalam pekerjaan Anda dan menunjukkannya kepada semua orang di sekitarnya, termasuk manajemen puncak.
Apa yang harus dilakukan dengannya? Mendidik ulang. Dengan rewellah jalan yang lurus menjadi mungkin, tanpa intrik dan pendekatan yang licik. Sederhananya, tatap matanya dengan tajam (inilah yang dilakukan pelatih hewan liar), tanyakan padanya apa sebenarnya yang tidak dia sukai dari pekerjaan Anda, dan minta dia mendiskusikan kekurangan Anda dengan Anda, dan bukan dengan orang lain. Adapun panggilan dan masalah lain yang meracuni hidup Anda, semuanya sederhana. Jangan angkat telepon, jangan terlambat, dan kembali dari makan siang tepat waktu. Dia akan bosan, dan Anda akan lihat - dia akan meninggalkan Anda sendirian.
Tentu saja, Anda tidak mungkin bisa mendidik kembali dan menjinakkan bosnya. Namun Anda pasti bisa menjalin hubungan dengannya dan membuat hidup Anda lebih mudah. Dan biarkan rumah tangganya menangani pendidikan ulangnya - karakter bos yang buruk dan pola asuh yang buruk tidak akan lagi menjadi masalah Anda jika dia berhenti mengomeli Anda dan membiarkan Anda bekerja dengan tenang.
Gilmanova Roza Salikhzyanovna(08/08/2012 pukul 13:56:57)
Selamat siang Pertama, Anda perlu menenangkan diri. Karena dalam keadaan seperti itu memang sulit menjalankan tugasnya dengan baik. Kedua, jika Anda menjalankan tugas pekerjaan Anda dengan baik, tidak ada alasan untuk pemecatan Anda. Lihat apa yang Anda katakan tentang tanggung jawab dan deskripsi pekerjaan? Harus ada alasan yang sah untuk pemecatan. Baca alasan pemutusan kontrak kerja atas inisiatif pemberi kerja. Pasal 81 Kode Perburuhan Federasi Rusia. Kontrak kerja dapat diakhiri oleh pemberi kerja dalam hal berikut: 1) likuidasi organisasi atau penghentian kegiatan oleh pengusaha perorangan; 2) pengurangan jumlah atau staf pegawai suatu organisasi atau pengusaha perorangan; 3) ketidaksesuaian pegawai dengan jabatan yang dijabat atau pekerjaan yang dilakukan karena kualifikasi yang tidak memadai, dibuktikan dengan hasil sertifikasi; 4) perubahan pemilik properti organisasi (sehubungan dengan kepala organisasi, wakilnya dan kepala akuntan); 5) kegagalan berulang kali oleh seorang pekerja dalam melaksanakan tugas ketenagakerjaannya tanpa alasan yang baik, jika ia mendapat sanksi disiplin; 6) satu kali pelanggaran berat terhadap tugas ketenagakerjaan yang dilakukan oleh seorang pekerja: a) ketidakhadiran, yaitu ketidakhadiran di tempat kerja tanpa alasan yang baik sepanjang hari kerja (shift), berapa pun durasinya, serta dalam hal ketidakhadiran dari tempat kerja tanpa alasan yang baik lebih dari empat jam berturut-turut dalam satu hari kerja (shift); b) pekerja muncul di tempat kerja (di tempat kerjanya atau di wilayah organisasi - pemberi kerja atau fasilitas di mana, atas nama pemberi kerja, pekerja harus melakukan fungsi ketenagakerjaan) dalam keadaan mabuk alkohol, narkotika, atau racun lainnya ; c) pengungkapan rahasia yang dilindungi undang-undang (negara, komersial, pejabat, dan lainnya) yang diketahui oleh karyawan sehubungan dengan pelaksanaan tugas pekerjaannya, termasuk pengungkapan data pribadi karyawan lain; d) melakukan pencurian (termasuk kecil-kecilan) milik orang lain, penggelapan, perusakan atau pengrusakan yang disengaja di tempat kerja, yang ditetapkan berdasarkan putusan pengadilan yang telah mempunyai kekuatan hukum atau oleh badan atau pejabat yang berwenang untuk mempertimbangkan perkara; e) pelanggaran oleh karyawan terhadap persyaratan perlindungan tenaga kerja yang ditetapkan oleh komisi perlindungan tenaga kerja atau perwakilan resmi untuk perlindungan tenaga kerja, jika pelanggaran ini menimbulkan akibat yang serius (kecelakaan industri, kerusakan, malapetaka) atau dengan sengaja menimbulkan ancaman nyata dari akibat tersebut; 7) tindakan bersalah yang dilakukan oleh seorang pekerja yang secara langsung melayani aset moneter atau komoditas, jika tindakan tersebut menimbulkan hilangnya kepercayaan majikan terhadapnya; 8) seorang pegawai yang menjalankan fungsi pendidikan telah melakukan pelanggaran asusila yang tidak sesuai dengan kelanjutan pekerjaannya; 9) pengambilan keputusan yang tidak dapat dibenarkan oleh kepala organisasi (cabang, kantor perwakilan), wakilnya dan kepala akuntan, yang mengakibatkan pelanggaran terhadap keamanan properti, penggunaan yang melanggar hukum, atau kerusakan lain pada properti organisasi ; 10) satu pelanggaran berat yang dilakukan oleh pimpinan organisasi (cabang, kantor perwakilan), wakilnya terhadap tugas ketenagakerjaan mereka; 11) pekerja menyerahkan dokumen palsu kepada pemberi kerja pada saat membuat kontrak kerja; 12) menjadi tidak sah. - tanggal 30 Juni 2006 N 90-FZ; 13) diatur dalam kontrak kerja dengan pimpinan organisasi, anggota badan eksekutif kolegial organisasi; 14) dalam kasus lain yang ditetapkan oleh Kode Etik ini dan undang-undang federal lainnya. Tata cara pelaksanaan sertifikasi (klausul 3 bagian pertama pasal ini) juga ditetapkan dengan peraturan perundang-undangan lain yang memuat standar, peraturan daerah yang diadopsi dengan memperhatikan pendapat badan perwakilan pekerja. Ketiga, apakah ada saksi dari percakapan Anda? Apakah mereka dapat, jika perlu, memihak Anda dan menegaskan perkataan Anda? Keempat, jangan biarkan diri Anda terintimidasi dalam keadaan apapun. Jika terjadi sesuatu, segera hubungi inspektorat ketenagakerjaan negara, kejaksaan, atau pengadilan, tergantung situasinya.Ngomong-ngomong, bisa jadi apa yang Anda uraikan itu termasuk dalam tanda-tanda perbuatan yang diatur dalam Pasal 136 KUHP. dari Federasi Rusia. Pasal 136 KUHP Federasi Rusia. Pelanggaran persamaan hak dan kebebasan manusia dan warga negara. Diskriminasi, yaitu pelanggaran terhadap hak, kebebasan dan kepentingan sah seseorang dan warga negara tergantung pada jenis kelamin, ras, kebangsaan, bahasa, asal usul, harta benda dan status resmi, tempat tinggal, sikap terhadap agama, kepercayaan, keanggotaan dalam masyarakat. perkumpulan atau kelompok sosial apa pun, yang dilakukan oleh seseorang dengan menggunakan jabatan resminya, diancam dengan denda sebesar seratus ribu hingga tiga ratus ribu rubel atau sejumlah pendapatan lain dari terpidana untuk jangka waktu satu sampai dua tahun, atau memegang posisi tertentu atau melakukan kegiatan tertentu untuk jangka waktu sampai dengan lima tahun, atau kerja wajib untuk jangka waktu sampai dengan empat ratus delapan puluh jam, atau kerja pemasyarakatan untuk jangka waktu sampai dengan dua tahun, atau kerja paksa untuk jangka waktu sampai dengan lima tahun, atau penjara untuk jangka waktu yang sama. KOMENTAR TENTANG KUHP PIDANA FEDERASI RUSIA. Edisi ketujuh, direvisi dan diperluas. Editor eksekutif: Ilmuwan Terhormat Federasi Rusia, Doktor Hukum, Profesor A.I. RAROG. 1. Pasal 136 KUHP mengatur perlindungan hukum pidana atas hak asasi manusia yang tidak dapat dicabut atas persamaan dengan orang lain, yang dijamin oleh Art. 19 Konstitusi Federasi Rusia. Menurut Konstitusi Federasi Rusia (Bab 2), serta Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia, subjek hak dan kebebasan konstitusional tidak hanya warga negara Federasi Rusia, tetapi juga masyarakat pada umumnya, terlepas dari kewarganegaraan mereka. negara bagian lain. 2. Diskriminasi terhadap seseorang (atau sekelompok orang) - pelanggaran yang disengaja terhadap hak dan kebebasan seseorang (satu) dibandingkan dengan yang lain (lainnya). Alasan diskriminasi adalah keadaan yang ditentukan dalam Bagian 1 Seni. 136 KUHP. Bagian 2 Seni. 19 Konstitusi Federasi Rusia menjamin kesetaraan orang terlepas dari keadaan lainnya. Karena itu, pengaruh Art. 136 KUHP tidak boleh dibatasi pada keadaan yang ditentukan dalam Bagian 1 pasal ini. Diskriminasi dapat dinyatakan dalam tindakan dan kelambanan: kegagalan untuk memenuhi kewajiban oleh orang-orang yang menjadi sandaran realisasi hak-hak seseorang dan kepentingan sahnya, hambatan dalam pelaksanaan hak, pelanggaran kepentingan sah, termasuk pemberian keuntungan kepada orang lain. dengan melanggar hak dan kepentingan sah korban (Bagian 3 Pasal 17 Konstitusi Federasi Rusia), serta dengan sengaja melakukan tindakan lain yang dalam bentuk apa pun membatasi hak asasi manusia atas dasar sosial, ras, afiliasi nasional, bahasa atau agama. Perbedaan ruang lingkup dan isi hak konstitusional individu yang diwujudkan tidak dapat dianggap sebagai fakta diskriminasi jika tidak ada tanda-tanda pelanggaran yang disengaja terhadap hak seseorang (beberapa) dibandingkan dengan yang lain (yang lain). 3. Kejahatan itu selesai sejak perbuatan itu dilakukan. Akibat dari pelanggaran kesetaraan dapat berupa pelanggaran terhadap perumahan, tenaga kerja, harta benda, kepentingan pribadi dan umum yang dilindungi undang-undang pidana. Misalnya, berdasarkan diskriminasi, hak seseorang atas kondisi kerja yang aman dapat dilanggar, kebebasan memilih profesi, upah untuk pekerjaan, dll mungkin dibatasi.Dalam kasus di mana pelanggaran tersebut dikaitkan dengan pelanggaran kesetaraan yang disengaja berdasarkan diskriminasi, pelanggaran tersebut harus diklasifikasikan sebagai serangkaian kejahatan. 4. Pelanggaran terhadap kesetaraan hanyalah pelanggaran terhadap hak dan kepentingan sah seseorang yang dilakukan atas dasar diskriminasi. Menurut Seni. 136 KUHP tidak dapat mengkualifikasikan perbuatan (kelambanan) yang dilakukan, misalnya karena kepentingan pribadi atau kepentingan pribadi lainnya. Kejahatan ini hanya dapat dilakukan dengan niat langsung. 5. Subyek tindak pidana ini adalah seseorang yang telah berumur 16 tahun. 6. Fitur kualifikasi yang diatur dalam Bagian 2 Seni. 136 KUHP, - penggunaan jabatan resmi. Tanda ini menentukan cara pelanggaran kesetaraan dan tidak bergantung pada ciri-ciri subjek kejahatan tersebut (misalnya ciri-ciri seorang pejabat). Dalam hal seorang pejabat karena alasan diskriminasi menggunakan jabatan resminya, maka perbuatannya itu dikualifikasikan berdasarkan serangkaian pasal KUHP (misalnya Pasal 136 dan 286). Semoga beruntung untukmu!
Halo Anna.
Ada dua hal yang perlu diperhatikan dalam situasi Anda.
Tentang komunikasi di tempat kerja
Komunikasi dengan rekan kerja seperti itu. Anda tidak menulis apakah pria ini sudah menikah atau belum. Jika dia sudah menikah, maka hubungan pribadi yang dekat dengan orang tersebut harus diakhiri, karena tidak ada komunikasi pribadi antara gadis yang belum menikah dan pria yang sudah menikah, karena pada tingkat yang halus di pihaknya, hal ini adalah perselingkuhan kepada istrinya. Ketika seorang pria dan seorang wanita berkomunikasi tentang topik pribadi, ada keintiman tertentu di antara mereka, dalam hal ini, Anda perlu menjauhkan diri dari orang ini dan berkomunikasi dengannya hanya tentang pekerjaan.
Jika orang tersebut belum menikah, ada baiknya mencari tahu motif apa yang ada di balik perilaku kasarnya. Mungkin dia menyukaimu sebagai seorang wanita. Tapi karena kamu menjalin hubungan dengan pria lain, ini membuatnya cemburu. Opsi ini dimungkinkan, jadi perhatikan lebih dekat dan coba pahami apakah memang demikian.
Tentang batasan pribadi dan harga diri
Dalam situasi sulit apa pun, penting untuk bertanya pada diri sendiri: mengapa saya membutuhkan situasi ini? Pelajaran apa yang saya pelajari melaluinya? Jawabannya di sini adalah ini. Anda perlu mengeksplorasi topik batasan pribadi dan mengembangkan harga diri Anda. Ketika seseorang, baik di tempat kerja atau di rumah, melanggar batasan Anda, mempermalukan atau menghina Anda, Anda tidak boleh membujuknya untuk tidak melakukan ini, jangan meminta, jangan memohon, tetapi jaga jarak secara emosional.
Untuk mengatakan dalam satu kalimat bahwa Anda sedang kesakitan saat ini, Anda belum siap untuk berkomunikasi dengan cara ini dan Anda harus menjaga jarak. Dan selama satu atau dua hari Anda dan kolega Anda hanya berkomunikasi tentang pekerjaan dan tidak mengatakan apa pun tentang diri Anda secara pribadi. Hanya ini yang mengajarkan seseorang.
Penting untuk dipahami bahwa ada dua orang yang terlibat dalam suatu hubungan. Ada tanggung jawab orang pertama atas apa yang dia lakukan, bagaimana dia berperilaku (dalam hal ini, dia menghina, berperilaku kasar), dan ada tanggung jawab orang kedua (Anda) atas bagaimana dia bereaksi terhadap hal ini. Jika Anda bereaksi dengan berlinang air mata, mendukung perilakunya dalam berkomunikasi seolah-olah tidak terjadi apa-apa, jika Anda memberitahunya, tetapi tetap menerima kondisinya, maka tidak ada yang akan berubah menjadi lebih baik. Orang memahami tindakan dan kekuatan karakter kita. Anda perlu belajar untuk tidak membiarkan perilaku seperti ini terjadi pada diri Anda sendiri.
Pada proyek pelatihan online, kami menganalisis secara mendalam dan menyeluruh topik dalam pelatihan “Percaya diri, bahagia, dicintai”: tingkat pelepasan, bagaimana dan mengapa melakukannya, tahapan apa yang harus dilalui. Jika Anda ingin memahami topik ini lebih dalam, datanglah ke pelatihan kami. Secara umum, Anda dapat mencari informasi tentang topik ini di Internet, jumlahnya juga cukup banyak.
Saya berharap Anda lulus pelajaran hidup Anda dengan bermartabat. Semoga semuanya berhasil untuk Anda!
Apa yang harus dilakukan jika atasan Anda terus-menerus membentak Anda, melontarkan hinaan, dan pada saat yang sama tidak ada kesempatan untuk meninggalkan pekerjaan? Bagaimana menjalin hubungan dengan manajemen yang nyaman untuk bekerja?
Sebuah pertanyaan tentang topik ini datang ke surat editorial kami. "Baru-baru ini saya mengalami insiden yang tidak menyenangkan dengan atasan saya, dan saya menyadari bahwa saya tidak siap secara psikologis untuk hal ini. Saya ingin membaca nasihat praktis - apa yang harus dilakukan jika atasan Anda kasar atau menindas Anda menggunakan jabatan resminya? Bagaimana aku bisa melindungi diriku sendiri?"
Keadaan ini bukanlah hal yang aneh. “Bahkan jika Anda sudah dimakan, Anda masih punya dua pilihan,” kata sebuah lelucon lama. Dengan mengikuti tip yang sangat sederhana, Anda dapat belajar mengubah skenario agresor-korban menjadi interaksi yang lebih sehat.
Jarak dalam
Perasaan dendam dan terhina muncul ketika atasan melihat Anda bisa disakiti. Ada kategori orang yang menikmati ilusi kekuasaan dan kemampuan mempengaruhi suasana hati orang lain.
Dalam hal ini, Anda perlu menentukan dua jalur perilaku:
1. Sikap Anda. Seseorang hanya dapat menghina Anda jika Anda mengizinkannya melakukannya. Jika seorang tunawisma gila meneriaki Anda di jalan, apakah Anda akan mengingatnya? Anda akan berpikir: “mengapa dia mengatakan itu”? Apakah karena penampilanmu? Apa karena aku terlihat seperti orang yang mudah tersinggung?" Tidak, kamu hanya lewat saja.
Juga dalam hubungan di tempat kerja, jika Anda memahami bahwa ada orang di sebelah Anda yang memprovokasi Anda karena bosan atau kelemahan pikiran dan karakter, lewati saja. Bukan secara harafiah, tapi secara internal. Sampai Anda dapat menemukan pekerjaan lain.
Ada kebenaran sederhana: untuk menjadi korban, Anda harus mengakui bahwa Anda sedang dipengaruhi. Untuk menghindari status ini - poin berikutnya.
2. Reaksi Anda. Tentu saja manusia bukanlah robot, sehingga tidak selalu memungkinkan untuk mengabstraksi dari dalam. Ada kemungkinan bos yang tidak sopan suka membuat orang menangis. Maka tujuan utamanya adalah reaksi Anda. Dia benar-benar akan memburunya. Tugas Anda bukanlah memberikan emosi apa pun selain ketenangan dan keseimbangan.
Ada teknik sederhana yang memungkinkan Anda mengabstraksi diri sendiri dan tidak bereaksi:
- "Kaca". Anda membayangkan Anda dan orang lain dipisahkan oleh dinding kaca kedap suara. Anda melihat emosi orang lain dan memahami apa yang dia katakan kepada Anda, tetapi kata-katanya tidak dapat menyakiti Anda.
- "Anak kecil". Agar tidak terlibat pertengkaran dan tidak bereaksi terhadap hinaan, bisa dibayangkan anak seperti apa bos Anda. Cobalah untuk melihatnya sebagai anak kecil, tersinggung oleh seluruh dunia, yang meneriaki Anda karena ketidakberdayaan: dia tidak berbahaya, dan Anda hanya bisa bersimpati padanya.
- "Penampilan bodoh." Cara mendevaluasi imajinasi ini efektif jika tidak ada kekuatan untuk menjaga netralitas, dan atasan tidak menimbulkan perasaan apa pun selain perasaan negatif. Bayangkan orang yang dengan sengaja menghina Anda mempunyai sesuatu yang lucu di kepala atau tubuhnya: topi badut, tempat sampah, saringan... Ini tidak akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik dan tidak akan menyelesaikan masalah, tetapi ini akan memungkinkan Anda untuk mengabstraksikan diri Anda untuk sementara sampai Anda belajar menjaga jarak internal.
- "Strategi batu abu-abu." Digunakan dalam kasus bekerja dengan psikopat dan individu yang tidak memadai. Resort terakhir. Anda berpura-pura menjadi orang yang sama sekali tidak menarik, menjawab pertanyaan dengan cara yang membosankan dan biasa saja. Psikopat benci kebosanan. Semakin kurang menarik Anda, semakin sedikit keinginan untuk menyentuh Anda. Anda tidak memberikan reaksi, tidak ada apa pun dalam hidup Anda yang bisa dia selidiki. Semacam mayat. Bukan tanpa alasan hewan berpura-pura mati - ini adalah cara terbaik untuk melindungi diri mereka agar tidak dimakan.
Membangun hubungan yang setara
Ada tipe orang lain yang berperilaku agresif dan impulsif, namun mereka tidak membutuhkan emosi Anda secara langsung; mereka cenderung mengkategorikan orang sebagai “layak dan lemah”. Mereka menghina karena menganggap Anda “lebih rendah” dari mereka. Hal ini dapat diungkapkan dengan nada memerintah, perlakuan kasar dan berwarna negatif. Dalam hal ini, yang terpenting adalah menjawab dengan segera, tegas dan tanpa ragu: “Apakah saya berhak?” Tidak boleh ada tindakan agresif sebagai tanggapan, namun batasan harus dipatuhi.
Jika seseorang meninggikan suaranya kepada Anda, menghina atau mempermalukan Anda, jangan takut untuk menjawab: “Saya tidak akan berbicara dengan Anda ketika Anda meninggikan suara Anda kepada saya.” Ungkapan dangkal ini, diucapkan dengan tegas dan tenang, memiliki efek magis dan membuat Anda pingsan, terutama jika Anda sebelumnya “terjebak” pada provokasi. Minimal emosi di wajah, maksimal statis dalam postur dan tatapan.
Saat pertama kali mencobanya, besar kemungkinan akan membuat atasan Anda histeris. Dia akan terkejut dengan strategi baru tersebut dan kemudian dia akan mulai: mengancam, memaksakan reaksi yang biasa, atau, jika dia kurang lebih berbakat secara intelektual, menerima strategi baru sambil mengertakkan gigi.
Dalam kasus pertama, kembalilah ke teknik pertama sampai dia tidak lagi tertarik untuk menyiksa Anda. Yang kedua, hubungan yang dingin namun aman akan terjalin. Tugas Anda bukanlah mencari teman, tetapi menemukan cara untuk bekerja tanpa “vampirisme”.