Energi Qigong dengan master Li Holden. Kekuatan qigong penyembuhan diri dengan li holden. Satu-satunya hal yang lebih baik daripada murah adalah gratis

Perkembangan tubuh dan jiwa yang harmonis adalah dasar dari banyak latihan, ajaran, dan bahkan seni bela diri. Qigong, yang akarnya berasal dari agama Buddha dan Konfusianisme, telah lama dipraktikkan oleh masyarakat Tiongkok sebagai senam peningkatan kesehatan yang membantu mengungkap potensi sebenarnya dari orang yang mempraktikkannya. Filosofi qigong didasarkan pada praktik meditasi, pernapasan dalam, gerakan halus, dan beban statis.

Tuan Lee Holden

Bagi orang awam, mungkin sulit untuk memahami filosofi misterius Asia kuno ini, jadi bagi mereka yang baru mulai mengenal latihan qigong akan menjadi hal yang sulit. menarik untuk diketahui tentang Lee Holden yang memberikan kontribusi besar dalam penyebaran senam ini ke seluruh dunia dan membuatnya dapat diakses oleh siapa saja. Ia mengadaptasi qigong untuk rata-rata warga perkotaan yang hidup dalam ritme hiruk pikuk kota besar dan dapat meluangkan waktu tidak lebih dari 10 menit sehari untuk aktivitas ini. Berkat ini, Qigong Lee Holden tersebar luas di Barat.

Lee Holden, orang di balik popularitas qigong yang begitu besar, pernah menjadi anggota tim sepak bola universitas dan setelah menerima penghargaan serius cedera, menjadi tertarik pada praktik Timur. Berkat mereka, dia ingin pulih dan kembali ke lapangan secepat mungkin. Salah satu latihan ini adalah qigong.

Setelah menyelesaikan studinya di universitas, dia memutuskan untuk mempelajari lebih dalam filosofi ini dan mulai belajar dengan guru-guru Tao di seluruh dunia. Berkat pengalaman ini, ia memperoleh pengetahuan yang berharga, yang menjadi dasar ia menciptakan pengetahuannya sendiri kompleks latihan pagi. Dengan melakukan latihan ini, Anda bisa mendapatkan peningkatan kekuatan, kekuatan, dan mengisi kembali cadangan energi Qi Anda secara signifikan, yang dibutuhkan setiap orang untuk merasa sehat dan bahagia.

Qigong Pagi

Senam pagi di bawah bimbingan Lee Holden dapat menggantikan olah raga harian dan rangkaian olah raga apa pun yang biasanya memakan waktu lebih lama. Namun, meskipun sedikit waktu yang mereka sarankan untuk dicurahkan untuk latihan ini, hasilnya luar biasa:

• Energi Qi memenuhi seluruh tubuh;
• tubuh langsung menjadi kencang;
• metabolisme diaktifkan dan dipercepat;
• semua otot tubuh menjadi hangat;
• kekakuan gerakan dan pikiran hilang.

Semua ini membantu tubuh kita mengatasi tugas sulit seperti penyembuhan diri mental dan fisik. Bagaimanapun, sudah lama diketahui bahwa harus ada keselarasan dalam segala hal.

Kompleks qigong 10 menit dengan Lee Holden mungkin tidak hanya menggantikan olahraga, tetapi juga dapat digunakan sebagai olahraga untuk pemanasan pekerja kantoran atau bagi mereka yang harus duduk atau berdiri di tempat kerjanya dalam waktu lama.

Latihan peningkatan kesehatan yang terkenal di dunia ini dapat diunduh dan dilakukan kapan saja. Dalam video tersebut, Lee Holden memperlihatkan latihan dengan pakaian olahraga biasa, dan untuk menguasai sistem ini tidak diperlukan peralatan tambahan. Hal ini sekali lagi menegaskan keserbagunaan sistem ini dan fakta bahwa sistem ini cocok untuk banyak orang dan tidak memerlukan pengeluaran uang dan waktu yang tidak perlu. Pada saat yang sama, latihan ini dirancang untuk mengisi tubuh dengan energi dan menghilangkan pengaruh berbagai situasi stres yang memenuhi kehidupan warga perkotaan biasa.

Berlatih Qigong dengan Master Lee Holden melibatkan latihan berdasarkan pernapasan sadar dalam dan gerakan lembut yang tidak memerlukan pelatihan fisik atau kebugaran khusus. Siapapun dapat mengulangi latihan yang ditunjukkan Lee Holden dalam videonya.

Lee Holden aktif membagikan ilmunya dan ingin Qigong memasuki kehidupan setiap orang karena dampak positif dari latihan ini terhadap tubuh dan tubuh setiap orang yang mempraktikkannya. Holden adalah penulis berbagai publikasi dan buku, dan buku pertamanya adalah 7 Menit Ajaib yang Akan Mengubah Tubuh, Pikiran, dan Jiwa Anda. Teknik Kesehatan Terbaik dari Timur dan Barat” sukses besar di kalangan pembaca dan menjadi sumber cinta dan popularitas universal untuk praktik kesehatan ini.

Selain senam pagi, Anda dapat melakukan berbagai rangkaian senam bersama master Lee Holden yang akan mengisi tubuh dengan energi penyembuhan qigong, meningkatkan kualitas tidur, memperkuat otot-otot penyangga tulang belakang, serta meredakan ketegangan pada leher dan punggung.

Qigong malam

Qigong malam juga tersebar luas. Dalam latihannya, Lee Holden menyarankan gerakan berulang setelahnya yang akan mengisi tubuh dengan ketenangan dan menghilangkan ketegangan berlebih yang timbul pada otot selama hari kerja. Semua hal negatif dan masalah yang terakumulasi sepanjang hari akan menguap setelah melakukan beberapa latihan sederhana dan menenangkan. Itu bisa menjadi ritual malam yang indah yang menyertai tidur.

Manfaat untuk sistem genitourinari

Latihan qigong dianjurkan oleh banyak dokter sebagai tambahan dalam pengobatan penyakit tertentu. Misalnya, sudah diketahui apa efek menguntungkan qigong pada sistem genitourinari:

1. Lee Holden telah mengembangkan latihan khusus untuk membantu menghilangkan batu dan pasir yang mungkin ada di saluran kemih. Atau dengan melakukan olah raga, Anda bisa mencegah munculnya penyakit ini atau mencegahnya kambuh kembali.
2. Latihan ini cocok untuk orang yang menghadapi fenomena yang tidak menyenangkan namun dapat diobati seperti inkontinensia urin. Hasil dari latihan rutin dengan Lee Holden adalah penguatan otot-otot dasar panggul, dan berkat latihan pernapasan sederhana, suplai darah ke organ panggul akan meningkat, yang akan berkontribusi pada fungsi normalnya.
3. Banyak wanita sepanjang hidup mereka dihadapkan pada masalah rumit seperti posisi rahim yang tidak normal. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai sebab, yang akibatnya adalah kelalaiannya. Oleh karena itu memang demikian untuk wanita Penguatan otot perut sangatlah penting, terutama saat hamil dan setelah bayi lahir. Alat ligamen rahim perlu diperkuat, dan serangkaian latihan Lee Holden dapat membantu dalam hal ini.
4. Pria juga harus berlatih qigong untuk mencegah terjadinya salah satu penyakit urologi yang paling umum - prostatitis. Penyakit ini sendiri mempersulit kehidupan banyak pria dan seringkali disebabkan oleh buruknya sirkulasi di kelenjar prostat. Bagi orang yang sudah mengidap penyakit ini, ada baiknya melakukan senam dari siklus senam kesehatan qigong, karena berkat sirkulasi darah yang meningkat, berbagai jenis kemacetan di panggul dihilangkan, sehingga mempercepat pemulihan.

“Betapa kesulitan yang mengerikan menempatkan saya pada jalur transformasi yang luar biasa dan mengubah pengalaman hidup saya.”

Sejak lahir Anda memiliki kekuatan hidup yang kuat

– meskipun Anda belum pernah bisa menggunakan hadiah ini, Ada kekuatan luar biasa yang tersembunyi di dalam diri Anda, dan saya akan menjelaskan secara detail cara menggunakannya

Jika Anda adalah orang sibuk modern, baca terus...

Kehidupan modern penuh dengan stres. Dan saya tahu betapa tidak berdayanya perasaan Anda. Manusia modern, sebagai imbalan atas pekerjaannya, menerima semakin banyak stres dan semakin sedikit tidur. Kita makan dalam pelarian untuk pergi ke mana pun, minum kopi dan merokok untuk mengatasi stres, dan beralih ke alkohol untuk bersantai. Dan ketika tubuh kita benar-benar kelelahan akibat stres tersebut, kita mulai minum obat. Dan ketika kita melanjutkan lingkaran setan “lebih banyak stres, lebih sedikit istirahat,” kemampuan alami kita untuk menyembuhkan dan memulihkan diri menjadi terhambat.

Namun Anda tidak harus menjadi seperti orang lain. Anda dapat memilih jalan lain - jalur energi, kesehatan, keseimbangan batin, dan harmoni.

Saya akan memberi tahu Anda satu rahasia yang tidak akan diajarkan dunia modern kepada Anda:
Ada energi vital yang sangat besar yang tersembunyi di dalam diri Anda.

Aliran energi yang bersirkulasi mengisi segala sesuatu yang dilaluinya dengan kesehatan, penyembuhan, penguatan, dan nutrisi sel-sel Anda. Sistem kekebalan Anda diperkuat, membunuh kuman berbahaya dan melindungi Anda dari penyakit.

Sebagai seorang dokter Pengobatan Tiongkok, saya telah melihat bagaimana mengaktifkan energi vital ini secara instan meningkatkan kesejahteraan, memenuhi orang dengan kebahagiaan dan kegembiraan. Saya ingin menjadi panduan Anda dalam perjalanan Anda menuju penyembuhan diri dan aktivasi energi kehidupan.

Tidak ada yang menganggap serius aktivitas anehku, tetapi ketika mereka melihat betapa cepatnya aku disembuhkan...

Faktanya, penemuan saya adalah kesalahan kebetulan...

Semua orang kagum kesembuhanku yang cepat

Sebagai seorang mahasiswa, saya bermain di tim sepak bola di Universitas California, Berkeley. Saya pernah mengalami cedera yang praktis mengakhiri karir sepak bola saya. Seorang pria menjatuhkan saya saat saya berlari mengejar bola dan saya terjatuh dengan tulang ekor.

Rasa sakitnya sangat menyiksa. Punggung bawah saya memar total dan saya hampir tidak bisa bergerak selama seminggu. Saya tidak bisa duduk, berdiri atau bahkan berbaring.

Dokter dan terapis mencoba segala metode yang mungkin dan akhirnya mengeluarkan saya dari tim sepanjang musim. Meski semua cara untuk menyembuhkan lukaku gagal, aku masih punya harapan untuk sembuh. Saya tidak menyerah.

Dan kemudian saya teringat pada guru seni bela diri tua itu. Saya pernah melihatnya memecahkan pilar dari 15 batu bata tebal dengan satu gerakan tajam, tanpa melukai dirinya sendiri. Dia bahkan tidak mematahkan satu paku pun. Saya bertanya-tanya apakah “keajaiban” yang sama dapat digunakan untuk menyembuhkan orang. Saya putus asa dan siap untuk mencoba apa pun.

Singkat cerita, dia memeriksa punggung saya dan menunjukkan beberapa latihan dan peregangan yang menarik. Awalnya saya skeptis. Latihan ini tampaknya terlalu sederhana untuk memberikan efek apa pun, namun dia berjanji bahwa latihan “ajaib” ini akan mempercepat pemulihan saya.

Dalam beberapa hari saya merasa 75% lebih baik. Saya bisa berjalan, melompat, dan berlari tanpa rasa tidak nyaman. Setelah kunjungan kedua saya kembali ke lapangan. Saya baru saja mulai menggunakan kekuatan penyembuhan alami saya. Tanpa obat-obatan, tanpa operasi, tanpa prosedur berisiko.

Semua orang kagum dengan kesembuhan saya yang cepat. Itu adalah pengalaman yang paling menakjubkan dan menakjubkan. Dan saya tidak mengerti mengapa tidak ada yang tahu tentang latihan luar biasa ini.

Lee Holden – Ahli Akupunktur Bersertifikat, Ahli Herbal, Penulis Banyak Buku, dan Ahli Qigong yang Diakui Internasional

Siapa saya dan mengapa saya dapat membantu Anda mendapatkan kesehatan, energi, dan fokus yang baik sepanjang hari?

Nama saya Lee Holden. Selama bertahun-tahun saya telah mengajari orang-orang di seluruh dunia latihan Timur kuno untuk meningkatkan kesehatan mereka. Pada awalnya, saya hanya memberi tahu beberapa siswa, anggota keluarga, dan teman saya tentang teknik ini. Dan saya sangat terkejut ketika American Public Television (PBS) mengundang saya untuk membuat program yang akan disiarkan ke seluruh negeri.

Namun yang paling mengejutkan saya adalah reaksi orang-orang yang mulai menggunakan teknik kuno ini dalam kehidupan sehari-hari. Seperti saya, mereka disembuhkan secara ajaib.

Sejak tahun 1989, saya telah membantu jutaan orang di seluruh dunia menemukan energi dan kesehatan yang mereka perlukan untuk melakukan hal-hal yang mereka sukai. Klien saya termasuk eksekutif perusahaan, bintang Hollywood, atlet profesional, dan bahkan dokter. Di antara murid-murid saya:

• Profesor Daniel Bloomberg;
• aktris Hayley Atwell, yang memainkan peran utama dalam film “Captain America: The First Avenger”;
• dokter Dick Smith;
• atlet Ed Burke, juara Olimpiade empat kali, pemilik klub olahraga Los Gatos;
• dokter Darrell Brugha;
• dokter kedokteran dan penulis buku Rachel Abrams;
• dan banyak lagi…

Saya telah bekerja dengan tabib dan pakar kesehatan paling berpengalaman di seluruh dunia Diantaranya: Deepak Chopra dan guru Tao Mantak Chia. Saya telah menjadi penasihat karyawan perusahaan-perusahaan Hollywood dan perusahaan-perusahaan terkenal di Silicon Valley seperti Apple, 3Com, dan Cisco.

Saya memberi tahu Anda semua ini karena Anda akan menerima pengetahuan yang sama seperti yang saya berikan kepada klien saya yang paling terkenal...

Bagaimana saya menemukan teknik kuno yang, hanya dalam beberapa menit sehari, akan membantu Anda menghilangkan rasa sakit, menghilangkan rasa lelah dan mengisi Anda dengan energi.

Selama empat ribu tahun, pria dan wanita di Timur Jauh telah mempraktikkan penyembuhan diri. Itu tidak memerlukan banyak usaha atau kondisi khusus.

Cobalah satu latihan dasar dan Anda akan melihat betapa sederhana dan efektifnya. Ini hanya membutuhkan waktu 5 menit. Mencoba:

Gosok kedua telapak tangan Anda dengan kuat sampai Anda mulai merasa hangat. Bayangkan Anda sedang menyalakan api.

Jatuhkan lengan Anda ke samping dan goyangkan lengan bawah serta pergelangan tangan Anda, seperti yang dilakukan seorang atlet sebelum pertandingan. Lakukan ini selama 30 detik hingga 1 menit.

Turunkan dan rilekskan tangan Anda sepenuhnya, rasakan energi yang bersirkulasi menyebar hingga ke ujung jari Anda.

Sederhana, mudah dan efektif! Apakah Anda merasakan qi Anda?

Anda tidak perlu berkeringat dan berganti pakaian olahraga, tetapi Anda sudah mulai menyembuhkan tubuh Anda. Selama jenis latihan ini, hal berikut terjadi:

Energi kekuatan hidup bersirkulasi ke seluruh tubuh Anda, mengaktifkan setiap sel. Pikiran Anda selaras dengan momen saat ini dan Anda merasa benar-benar rileks dan damai.

Semua ini bersama-sama disebut meditasi dalam gerakan - pikiran dan tubuh Anda ada di dalamnya. Segera saya akan menjelaskan mengapa sangat penting untuk memasuki keadaan ini...

Pertama Anda merasakan energi kehidupan Anda, lalu Anda mengarahkannya ke sel Anda, mengalir melalui sistem saraf dan memenuhi segala sesuatu di dalam diri Anda. Anda merasakan sensasi kesemutan di ujung jari Anda karena aliran energi vital.

Orang Tiongkok kuno menyebutnya misterius energi kekuatan hidup... "qi"

Anda tidak dapat melihat Qi, namun Anda merasakan keberadaan Qi

Ia bergerak sepanjang “meridian” Anda – energi mengalir di dalam tubuh Anda. Ini berdetak jantung Anda, menyehatkan otot-otot Anda dan bahkan mengembangkan memori Anda.

Latihan qigong lainnya juga sama sederhananya. Satu-satunya “kesulitan” adalah Anda harus benar-benar rileks dan bergerak perlahan. Tidak ada headstand atau split yang ditangguhkan.

Biarkan tubuh Anda bergerak dengan anggun dan lancar - dan chi Anda akan mengalir tanpa hambatan dan menguatkan semua organ vital. Inilah cara ia memperbaharui tubuh Anda dan mengisi cadangan energi Anda.

Keuntungan terbesarnya adalah Anda tidak memerlukan baju olahraga, matras yoga, atau peralatan khusus.

Tidak ada matras yoga, tidak ada peralatan olahraga, tidak ada peralatan keselamatan khusus, dan tidak ada baju olahraga model baru yang wajib. Anda dapat berlatih qigong dengan pakaian apa pun yang nyaman bagi Anda dan bahkan tidak akan berkeringat.

Inilah qigong: “qi” berarti energi, dan “gong” berarti perkembangan.

Ini praktik energi yang paling mudah diakses dan kuat hingga saat ini. Namun sayangnya, sedikit yang diketahui di Barat mengenai praktik luar biasa ini. Untuk menguasai keterampilan qigong, saya harus melakukan perjalanan yang cukup jauh.

Apa yang saya temukan mengubah segalanya dalam hidup saya dan saya menyadarinya harus membawa qigong ke Barat...

Praktik energi paling kuno menentukan arah bagi banyak metode dunia

Ini mungkin pertama kalinya Anda mendengar kata “qigong”. Tapi sejarahnya sudah ada sejak 4000 tahun yang lalu. Ini adalah doktrin medis paling awal yang menjadi dasar pengobatan Timur. Dia mempromosikan umur panjang dan penyembuhan serta mempengaruhi banyak praktik terapi dunia, termasuk...

Akupunktur

Qigong adalah akupunktur tanpa jarum! Ini mengaktifkan aliran chi dalam tubuh Anda dan membangkitkan kekuatan penyembuhan alami. Qigong dan akupunktur menggunakan peta meridian yang sama. Namun dengan latihan qigong, energi kekuatan hidup merangsang titik-titik di meridian dan menyembuhkan tubuh tanpa perlu menusuk kulit. Dalam qigong, akupresur tonik menggantikan akupunktur.

Yoga

Gerakan Qigong yang pendek dan sederhana menyelaraskan pikiran dan tubuh seperti halnya yoga. Qi, setara dengan prana Hindu dalam yoga, mengalir ke sepanjang meridian (dikenal sebagai nadi dalam yoga) dan memusatkan perhatian Anda pada tubuh. Dalam qigong, ini disebut "meditasi dalam gerakan" - di mana tubuh dan pikiran Anda menyembuhkan pada saat yang bersamaan.

Tai Chi

Pengikut latihan Qigong memiliki kesehatan dan energi yang sama kuatnya dengan master Tai Chi. Tetapi pada saat yang sama, mereka tidak menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk berlatih, menyempurnakan latihan yang rumit. Secara historis, tai chi adalah seni bela diri, namun khasiat penyembuhannya didasarkan pada qigong. Oleh karena itu, orang yang berlatih qigong merasakan manfaatnya lebih cepat... meskipun mereka baru pertama kali melakukannya.

Reiki

Jika Anda familiar dengan Reiki dan Qigong, Anda akan langsung melihat persamaan antara kedua latihan tersebut. Faktanya, pelajar Reiki mengalami kesemutan dan kehangatan yang sama seperti yang sering dirasakan oleh praktisi Qigong. Meskipun Reiki berumur kurang dari seribu tahun, prinsipnya sama dengan Qigong, yang telah disempurnakan selama lebih dari empat ribu tahun.

Penelitian ilmiah menuju keajaiban medis!

Meskipun kita masih belum mempunyai semua jawabannya, banyak penelitian ilmiah yang dilakukan di Tiongkok dan Amerika telah menciptakan dasar ilmiah yang kuat untuk qigong. Berkat pengetahuan ini, sejumlah besar penyakit dan penyakit dapat dicegah dan diobati.

Oleh karena itu, universitas-universitas besar mulai mempelajari pengobatan alternatif - seperti qigong - di sekolah kedokteran mereka. Misalnya, Pusat Pengobatan Alternatif di Universitas Maryland kini juga mengajarkan qigong - sebuah tanda bahwa pengobatan modern akhirnya berhasil mengejar praktik kuno.

Berikut adalah daftar kecil hasil penelitian yang menegaskan efektivitas qigong dalam pencegahan dan pengobatan penyakit...

Radang sendi:

Qigong meningkatkan produksi enkephalin, pereda nyeri alami yang 200 kali lebih kuat dari morfin. Sebuah penelitian besar telah mengkonfirmasi efektivitas qigong dalam menghilangkan rasa sakit dan mengurangi kekakuan pada pasien penderita arthritis.

(Universitas Carolina Utara, 2010)

Hipertensi:

Qigong menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan disertai rasa takut. Dengan demikian, qigong mengurangi risiko berbagai serangan, gagal jantung, penyakit ginjal dan meningkatkan harapan hidup.

(“Jurnal Pengobatan Alternatif”, 2003)

Ketahanan:

Qigong mencegah kerusakan otot jantung dan memperpanjang umur. Ini adalah cara alami untuk meningkatkan jumlah sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah, berkat apa yang disebut “jantung kedua”.

Menekankan:

Latihan qigong membantu Anda memasuki keadaan damai dan rileks, yang tidak semua orang dapat mencapainya bahkan saat tidur.

Tekanan darah tinggi:

Latihan qigong sederhana 9 kali lebih efektif dibandingkan obat resep untuk tekanan darah tinggi.

(Institut Penelitian Hipertensi Shanghai)

Diabetes:

Praktisi Qigong mampu menurunkan kadar gula darah. Mereka juga memiliki kualitas hidup dan kesehatan mental yang lebih baik, serta lebih banyak energi.

(Jurnal Pengobatan Alternatif, Juni 2009)

Kanker:

Qigong menyebabkan peningkatan signifikan dalam kesejahteraan, fungsi kognitif, dan pengurangan peradangan. Para pasien yang diteliti juga melaporkan kepuasan seksual yang lebih besar.

(Sekolah Kedokteran Sydney, 2011)

Sakit kronis:

Qigong meredakan gejala inti fibromyalgia, termasuk mengurangi rasa sakit, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan mood.

(Jurnal Kedokteran New England, 2010)

Sistem kekebalan:

Qigong meningkatkan produksi sel darah putih, meningkatkan aktivitas pembersihan sel, dan bahkan menyembuhkan sumsum tulang! Qigong meningkatkan jumlah limfosit T di kelenjar timus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

(Jurnal American Geriatrics Society, April 2007)

Penyakit Parkinson:

Qigong mengurangi risiko berbagai gangguan, mengurangi kemungkinan terjatuh dan meningkatkan kapasitas fungsional secara keseluruhan pada mereka yang menderita penyakit Parkinson. Bahkan ternyata lebih baik dari pada latihan dan peregangan.

(Jurnal Kedokteran New England, Februari 2012)

Depresi:

Sebagai suplemen antidepresan biasa, Qigong sangat bagus untuk melawan gejala depresi, meningkatkan kinerja kognitif, dan mengurangi peradangan di seluruh tubuh!

(“American Journal of Geriatric Psychiatry”, Oktober 2011)

Dan masih banyak lainnya…

Saya pergi ke Timur mencari pengetahuan rahasia, yang ada di balik keajaiban vitalitas ini

Segera setelah lulus universitas, saya pergi ke Asia dan sering bepergian, mempelajari praktik kuno dari master terkenal. Perjalanan ini sulit, tetapi saya mendapatkan pengalaman yang luar biasa:

• Mempelajari cara kerja tubuh dan titik nyeri di Tiongkok dan Jepang.
• Dilatih dengan master tai chi dari Hong Kong dan Indonesia.
• Mengatasi retret hening selama dua minggu dengan sembilan jam meditasi setiap hari (dan bahkan bermeditasi dalam kegelapan pekat selama sepuluh hari).
• Saya belajar qigong selama 4 tahun sambil berkeliling Thailand. Pada perjalanan ketiga saya, saya harus mengikuti tes yang melelahkan untuk menunjukkan keterampilan dan pengetahuan saya tentang praktik dan prinsip ajaran ini.
• Saya mempelajari Pengobatan Tradisional Tiongkok selama 4 tahun dan sekarang saya adalah seorang Dokter Pengobatan Tiongkok dan Ahli Akupunktur bersertifikat.
• Saya menjalani banyak kelas yoga intensif, berdiri di atas kepala, dan praktis bisa meletakkan pergelangan kaki saya di belakang telinga (pemain sepak bola memiliki otot yang sangat tegang di pahanya).

Pria yang lebih lemah menangis seperti anak kecil

Menguasai disiplin ilmu kuno melalui praktik tradisional memainkan peran penting dalam pendidikan saya, namun itu merupakan pengalaman yang sangat melelahkan. Saya juga mengalami hari-hari buruk saat bermain sepak bola. Namun pelatihan ini mendorong saya melampaui batas yang saya pikir mustahil. Saya membutuhkan pelatihan intensif selama bertahun-tahun sampai saya menerima hadiah yang layak.

Bahkan guruku merasa skeptis bahwa orang kulit putih dari California bisa menguasai seni batin seperti itu.

Dia memilih setiap gerakanku sampai sempurna. Saya kesulitan menjaga keseimbangan saat dia mendorong saya dengan sekuat tenaga. Dia menyesuaikan setiap detailnya sebelum berkata, “Kamu hanya perlu melakukan latihan ini seribu kali lebih baik!” Dan itu berarti saya tidak berhasil sama sekali. Saya melakukan latihan ini ribuan kali dan kemudian ribuan kali lagi hingga saya menyempurnakannya.

Memikirkan hal yang sama selama 20 menit memang cukup sulit, apalagi sembilan jam meditasi tanpa makanan, air dan tidur. Bayangkan saja kemauan yang diperlukan untuk bermeditasi dalam kegelapan pekat selama 10 hari, suatu prestasi yang tampak seperti hukuman yang kejam.

Pria yang lebih lemah akan menangis seperti anak kecil.

Jika ada yang mengatakan kepada saya bahwa bentuk pelatihan tradisional ini akan menjadi populer di Barat, saya tidak akan pernah mempercayainya.

Tidak seorang pun yang saya kenal punya waktu untuk belajar selama 9 jam berturut-turut. Mereka tidak dapat menemukan waktu 30 menit untuk ini. Dan bahkan jika mereka mampu, hanya setengahnya yang mampu mengatasi kendala bahasa. Dan mereka yang masih bertahan kemungkinan besar tidak akan mampu bertahan sampai akhir dari jalur pendidikan yang sulit ini.

Jika hal ini tidak menyurutkan semangat mereka untuk berolahraga, maka pelatihan tersebut akan menjadi terlalu sulit untuk disesuaikan dengan kehidupan modern mereka. Dengan adanya permasalahan yang lebih mendesak, komitmen pekerjaan dan keluarga, mereka harus menjadi manusia super untuk dapat mengikuti bentuk pelatihan ini secara teratur. Untungnya perjalanan saya berakhir sebelum anak kembar saya lahir!

Dan akhirnya, saya membuka...

...jalan terpendek menuju kebangkitan dan meningkatkan energi vital

Penemuan utama saya: Energi chi mengalir lebih cepat dan lebih dalam ketika pikiran dan tubuh Anda rileks.

Intinya jangan melakukan peregangan sekuat tenaga, merasakan nyeri paling berat, atau mengulangi setiap gerakan dengan sempurna. Faktanya, tujuan utama dari semua praktik kuno adalah untuk menyebarkan chi ke seluruh tubuh Anda sehingga sembuh secara alami.

Saya mengingat khasiat penyembuhan qi terlebih dahulu ketika saya mengubah pendekatan tradisional dalam mempelajari qigong. Anda merasakan semua gerakan secara naluriah, Anda mengulanginya tanpa banyak usaha, Anda merasa sangat nyaman... sulit dipercaya bahwa Anda bahkan sedang berlatih.

Inilah yang terjadi ketika Anda bersantai selama kelas saya:

Tubuh Anda bergerak dengan lancar dan tenang. Pikiran Anda kembali ke saat ini. Tubuh dan pikiran selaras. Energi chi yang tersembunyi membangkitkan dan mengaktifkan kekuatan penyembuhan alami Anda. Qi mengalir dengan mudah...

Ketika sensasi chi mulai tumbuh lebih kuat di tubuh Anda, secara alami ia menarik perhatian Anda ke dalam dan menenangkan pikiran Anda, menempatkan Anda ke dalam keadaan meditasi dengan mudah dan nyaman. Qi menjadi lebih kuat...

Ketegangan hilang dan qi mengalir tanpa hambatan. Pikiran Anda mengubah stres menjadi kekuatan. Kekuatan spiritual Anda diperkaya. Qi menjadi lebih kuat...

Ulangi gerakan ini dan chi Anda akan tumbuh dalam siklus yang berkelanjutan.

Ingat bagaimana “meditasi dalam gerakan” bekerja? Dengan menggunakan Qigong bentuk baru ini, Anda tidak hanya menenangkan pikiran dan tubuh, Anda juga menggunakannya untuk meningkatkan aliran Qi Anda.

Ini sangat mudah! Namun, kebanyakan orang melupakan hal ini ketika berlatih qigong.

Oleh karena itu, saya memutuskan untuk memperjelas segala sesuatu tentang latihan qigong. Saya telah membuang dogma-dogma misterius, gerakan-gerakan kompleks, dan teori-teori abstrak. Saya kemudian memahami inti setiap disiplin dan menciptakan gaya qigong modern saya sendiri yang lebih mudah dipelajari dan digunakan. Faktanya, Anda akan mempraktikkan elemen terbaik Qigong tanpa menyadarinya. Bagian terbaiknya adalah pembuatannya menyenangkan dan Anda tidak memerlukan peralatan khusus.

Murid-murid saya menyebut pendekatan saya sebagai “Qigong Li Holden untuk Semua Orang.” Nama ini melekat sejak saat itu. Ini adalah latihan energi termudah yang ada di dunia modern.

Qigong tradisional mengarahkan gerakan Anda ke bawah, secara teknis harus benar. Sebaliknya, gerakan lembut dan mengalir yang akan Anda gunakan saat mempelajari bentuk baru qigong ini begitu mudah sehingga kesehatan Anda akan mulai membaik bahkan saat Anda mempelajarinya. Pendekatan saya sangat fleksibel sehingga Anda dapat berlatih qigong di mana saja, dari taman hingga kamar tidur Anda - meskipun Anda hanya punya waktu luang 3 menit!

Hebatnya Anda hanya perlu melakukan 3 langkah!

Langkah 1: Rasakan Chi

Aktifkan energi aktif Anda untuk mulai merasakan chi di tubuh Anda.

Langkah 2: Aktifkan Chi

Arahkan chi ke bagian tubuh tertentu untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Langkah 3: Hiduplah bersama Chi

Lakukan latihan energi sederhana ini setiap hari.

Belajar Qigong dengan Lee Holden punya 6 keuntungan unik dan jelas

Berlatihlah dengan mudah

Gerakan Qigong yang lambat, anggun, dan naluriah menggunakan metode baru saya akan menjadi latihan fisik termudah yang pernah Anda pelajari. Anda tidak perlu khawatir untuk melakukan latihan ini dengan sempurna. Gerakan lembut memberikan manfaat tanpa membuat Anda berkeringat. Anda akan merasa sangat mudah dan alami, seolah-olah Anda telah mengetahui setiap gerakan selama bertahun-tahun.

Rasakan hasilnya lebih cepat

Saat Anda mengaktifkan chi Anda, hal pertama yang dilakukannya adalah beredar ke seluruh bagian tubuh Anda yang rusak. Berkat ini, proses penyembuhan alami dipercepat. Anda mendapatkan hubungan mendalam dengan tubuh dan kejernihan mental Anda. Seringkali hal ini terjadi segera setelah pelajaran pertama. Biarkan chi Anda mengalir dan penyembuhan lebih lanjut akan berjalan lebih mudah.

Membutuhkan sedikit waktu

Kita semua hidup dalam jadwal yang sibuk. Saya tidak terkecuali. Saya merancang secara khusus sesi singkat Latihan Qigong sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan waktu untuk aktivitas ini di jadwal sibuk Anda. Anda akan mendapatkan peningkatan energi instan setelah 3 menit berolahraga. Sekalipun Anda melewatkan satu hari kelas (yang terjadi pada kita semua), reservoir energi yang telah terisi sebelumnya tidak akan membiarkan energi Anda habis.

Tidak ada kemauan

Anda tidak harus sehat secara fisik atau menghabiskan waktu bertahun-tahun di ashram untuk mempelajari pendekatan saya terhadap qigong. Pendekatan “tanpa rasa sakit, tanpa hasil” tidak berlaku di sini. Setiap latihan sederhana membuat Anda rileks dan secara alami menarik perhatian Anda ke dalam tubuh Anda. Faktanya, Anda akan ketagihan melakukan latihan ini sejak detik pertama. Setelah sesi pertama, Anda akan merasa sangat energik dan bersemangat sehingga Anda ingin berlatih lagi sesegera mungkin.

Qigong untuk semua orang

Tidak peduli seberapa efektif suatu praktik penyembuhan dianggap. Yang paling penting adalah tidak menimbulkan kerugian. Bagaimana Anda bisa yakin akan hal ini? Dengan mudah. Jika Anda tidak merasa lebih baik setelah menggunakan suatu teknik, BERHENTI. Anda tidak perlu melampaui batas kenyamanan Anda. Saya memastikan bahwa setiap gerakan qigong lulus ujian ini sebelum memasukkannya ke dalam program saya.

Jika ada bagian tubuh Anda yang tidak berfungsi karena cedera fisik atau penyakit, lewati latihan ini dan lanjutkan ke latihan berikutnya. Tidak ada kekerasan dalam gaya qigong saya, hanya gerakan lambat dan lembut. Tidak peduli apa bentuk fisik Anda saat ini. Tidak masalah apakah Anda seorang pria atau wanita. Tidak masalah apakah Anda berusia 9 tahun atau 99 tahun. Selama jantung Anda berdetak, Qigong akan membuat energi dalam tubuh Anda mengalir dan bersirkulasi.

Tidak ada biaya keanggotaan, perlengkapan atau perangkat khusus, tidak ada pakaian kerja atau matras yoga. Temukan saja tempat yang nyaman di rumah Anda dan mulailah berlatih.

Satu-satunya hal yang lebih baik daripada murah adalah GRATIS!

Anda sudah memiliki semua yang Anda perlukan untuk berlatih qigong. Anda tidak perlu membeli keanggotaan klub, tidak perlu membawa perlengkapan khusus atau seragam khusus apa pun. Temukan saja tempat favorit Anda di apartemen Anda dan mulailah. Dan yang terpenting, Anda tidak akan merasa tidak nyaman karena tidak ada yang akan melihat Anda.

Selama bertahun-tahun, saya telah merevisi gaya qigong saya untuk memecahkan masalah praktis bagi orang tua atau muda. Orang-orang memberi tahu saya bagaimana pendekatan saya terhadap Qigong telah membantu mereka menikmati kesehatan yang lebih baik, lebih banyak energi, dan pandangan hidup yang lebih santai dan membumi.

Inilah yang dikatakan murid-murid saya tentang qigong...

Ksenia Artyukhina

Moskow, Rusia

Penulis buku terlaris legendaris Chopra berlatih qigong

“Latihan Qigong Li adalah perpaduan sempurna antara latihan untuk memulai hari Anda dan membantu Anda bersantai di malam hari.”

Deepak Chopra, MD

Seorang selebriti Hollywood juga belajar dari Lee Holden

“Li Qigong adalah alat yang sempurna untuk membantu memfokuskan kembali dan memberi energi pada pikiran, tubuh, dan jiwa. Dia hebat dalam membantu saya terhubung dengan ritme alami tubuh saya dan bersantai, terutama di dunia yang serba cepat... Dan Lee juga lucu!”

Hayley Atwell, aktris

Pemeran peran Peggy Carter dalam film "Captain America: The First Avenger"

“Jika Anda ingin hidup sampai usia 100 tahun, berlatihlah qigong.”

Mehmet Oz, MD

Wakil Presiden dan Profesor Bedah di Universitas Columbia dan Direktur Institut Kardiovaskular dan Program Medis Pelengkap di Rumah Sakit NewYork-Presbyterian

Tao Master memuji karya Lee Holden

“Lee melakukan pekerjaan dengan baik. Saya senang bekerja dengannya di setiap kesempatan. Saya sangat merekomendasikan dia."

Tao Guru Chia

Juara Olimpiade dua kali mempercayai Lee Holden

“Saya sangat berterima kasih kepada Lee Holden karena telah memperkenalkan saya pada disiplin yang luar biasa dan bermanfaat ini.”

Kevin McMahon, atlet

Pelempar palu, juara Olimpiade dua kali dan juara AS dua kali

"Berhasil!"

“Program ini sederhana dan sangat efektif. Dia bekerja."

Claire Diab

Kepala Instruktur Yoga di Deepak Chopra Institute

“Ini adalah hal yang paling bisa dilakukan dan menenangkan yang pernah saya temui dalam waktu yang lama. Saya tidak perlu membuat diri saya terikat. Rasanya tidak seperti olahraga sama sekali. Tubuhmu terasa enak."

Eric Smith

Ahli Akupunktur, Ahli Herbal dan Ahli Gizi

"Hal yang Menyenangkan"

“Kami menggunakan sebagian besar latihan Lee Holden dalam kehidupan sehari-hari. Hal yang luar biasa! Pelatih kami berbagi filosofi ini dan menggunakan qigong dalam berbagai latihan. Saya pasti merasakan efek positifnya.”

Tandai Guilbault

Pelatih kepala di Universitas Virginia, menerima penghargaan "Pelatih Wanita Terbaik" pada tahun 2006.

“Latihannya mudah, singkat, dan dapat diulang tanpa henti.”

Saya berusia 50 tahun pada bulan Agustus, namun saya terlihat jauh lebih muda.
Saya menyukai latihannya yang mudah, singkat, Anda dapat mengulanginya tanpa henti, dan tidak membosankan. Saya juga menyukai kenyataan bahwa pelajaran dibagi menjadi beberapa bagian. Dari waktu ke waktu saya kembali ke awal dan mengulangi pelajaran lagi untuk memperkuatnya.
Saya juga sangat menyukai meditasi yang Anda tawarkan.
Izinkan saya mengatakan secara singkat - saya merasa baik-baik saja. Saya mempunyai masalah selama bertahun-tahun - sulit untuk berdiri dalam waktu lama, tidak mungkin berbaring telentang. Dan sekarang aku hampir melupakan rasa sakit ini!

Rina Abramova

Vancouver, Kanada

“Saat Anda melakukan latihan, Anda dipenuhi energi dan kedamaian”

Saya sangat menantikan latihan yang disesuaikan dengan realitas kehidupan kami. Saya menikmati melakukan latihan dan bersenang-senang. Memang benar, ketika Anda melakukan latihan, Anda dipenuhi energi dan kedamaian. Saya ingin merasakan energi chi di setiap sel tubuh saya dan di sekitar saya. Anda menjadi lebih tenang, amarah dan kegugupan Anda hilang, dan Anda menyadari bahwa bahkan dengan melakukan latihan ini secara mental, Anda dipenuhi dengan energi. Saya berterima kasih kepada Anda. Terima kasih.

Artem Rostomyan

Moskow, Rusia

“Berat badan saya menurun, kesehatan saya membaik”

Saya belum pernah berolahraga secara sistematis, dan pada saat saya membeli program Anda, berat badan saya bertambah cukup banyak – 96 kg. Setelah memenuhi program Anda dan menyelesaikan tiga kelas gratis pertama, saya menikmatinya baik jiwa dan raga. Inilah alasan untuk membeli kursus dan segera mulai melakukannya, pagi dan sore hari selama 20 menit. Dan sekarang selama 10 minggu saya telah berlatih dengan senang hati di pagi dan sore hari, mengisi ulang tenaga untuk hari itu dan menghilangkan ketegangan di malam hari. Berat badan saya menurun dan kesehatan saya membaik. Terima kasih atas latihan yang luar biasa dan dukungan yang luar biasa.

Larisa

Evpatoria, Ukraina

"Mendapatkan kekuatan tanpa usaha apa pun"

Saya ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada Anda atas program “Pengetahuan Qi”! Saya mulai melakukan latihan beberapa bulan yang lalu. Perasaan ringan dan nyaman yang luar biasa muncul di tubuh. Keadaan emosi saya meningkat secara signifikan. Saya merasakan keceriaan, optimisme, ketenangan pikiran. Tapi yang paling mengejutkanku adalah aku tidak bosan dengan kegiatan ini, aku tidak merasa lelah, aku ingin mengenal diriku lebih jauh lagi. Saya berharap Anda sukses dalam pekerjaan luar biasa Anda!

Yana Kholkina

Astrakhan, Rusia

Hasil dan penafian: Harap dicatat bahwa hasil dari mempelajari program Qigong dan siswa dalam program ini tidak sama, dan hasil Anda, jika ada, akan berbeda dari mereka. Selalu ada kemungkinan Anda tidak akan mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Latihan Qigong tidak dimaksudkan untuk mengobati atau mencegah penyakit apa pun. Informasi ini disediakan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan resep medis. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pada pola makan, pola makan, atau program kesehatan Anda.

Apakah Anda juga menderita sakit? Jutaan orang dapat mengonfirmasi hal itu berkat latihan sederhana ini, mereka terbebas dari penderitaan

Qi Anda akan mulai tumbuh dan berkembang melalui latihan sehari-hari. Banyak murid saya yang segera mulai merasakan energi dan vitalitas mereka meningkat. Kesehatan Anda akan meningkat dalam segala hal: tidur akan menjadi lebih nyenyak, rasa sakit akan hilang, Anda akan melupakan kelelahan dan penyakit.

Qigong tidak hanya memulihkan, memberi energi, dan menyembuhkan tubuh Anda. Ini juga merupakan alat yang ampuh untuk mengatasi stres. Berlatih Qigong akan membantu Anda memutus lingkaran setan stres dan kecemasan. Setelah setiap latihan Anda akan merasakan ketenangan dan ketenangan pikiran.

Sudah pada hari ke 30 latihan, banyak orang mulai melihat perubahan yang signifikan. Anda akan merasa tenang secara emosional, fokus, dan tenang. Anda akan mengalami tingkat kebahagiaan dan kebahagiaan yang baru.

Ada banyak manfaat qigong. Saya pernah melihat orang-orang melakukan sesuatu dengan qigong yang terlihat seperti mistisisme. Namun yang paling saya sukai dari qigong adalah perjalanan itu sendiri jauh lebih menarik daripada tujuan itu sendiri.

Setelah Anda mencobanya, Anda akan menantikannya pelajaran berikutnya.

Hasil setiap orang akan berbeda. Kondisi fisik dan tingkat energi qi setiap siswa berbeda-beda, sehingga setiap orang akan mengalami perubahan yang berbeda-beda pada tubuhnya dengan derajat yang berbeda-beda.

Namun ada satu kesamaan: semua pelajar akan menikmati manfaat qigong segera setelah aliran qi dalam tubuhnya membaik.

Cari tahu lebih lanjut tentang apa yang siswa saya katakan tentang kelas...

“Saya mencoba berolahraga setiap hari, dan saya sangat menyukainya.”

Sekitar 2 minggu yang lalu saya membeli kursus “Pengetahuan Qi”.

Saya mencoba berolahraga setiap hari, dan saya sangat menyukainya.

Saya telah lama mencari praktik penyembuhan:
- sangat efektif
- yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah,
- tidak terlalu melelahkan,
- tanpa tekanan berlebihan pada persendian (saya punya masalah dengannya),
- menyenangkan untuk tubuh dan emosi.

Menurut pendapat saya, kursus qigong ini memenuhi semua kebutuhan. Saya sangat menyukai cara mengajar kelas Lee Holden yang menginspirasi, terima kasih kepada dia dan semua orang yang membantunya!

Harapan

Moskow

"Saya berhenti merokok!"

Saya berhenti merokok!!! Itu terjadi entah bagaimana dengan sangat mudah dan aneh... itu menjadi tidak perlu...
Sekarang suami saya juga berhenti merokok, melihat saya (dan ini setelah 30 tahun merokok!!!) Saya kaget! Mari kita lihat apa yang terjadi (saya khawatir saya akan membawa sial).
TERIMA KASIH BESARNYA kepada Lee Holden dan orang-orang yang menciptakan kursus ini. Saya pikir perubahan yang lebih menakjubkan dalam hidup saya menanti saya, karena saya mulai berlatih qigong dengan lebih sadar daripada di awal.

Natalya Dryndina

Johvi, Estonia

“Setelah kompleks malam hari, langsung tertidur”

Suami saya dan saya (kami berusia 49 dan 59 tahun) sangat senang melakukan kompleks 10 menit pagi dan sore hari, dengan antusias memutar aliran energi di dalam dan di sekitar kami, dan dengan kekanak-kanakan mengetuk rumah tubuh kami. Setiap kali senyuman bodoh mulai terlihat di wajah Anda, Anda ingin mengerjai, seperti di masa kanak-kanak. Kami senang menjinakkan harimau dan mendaki gunung! Setelah rutinitas malam, kita langsung tertidur, tidak sempat meraih bantal. Terima kasih banyak! Semoga sukses untuk Anda dalam segala hal!

Galina Novikova

Saint-Petersburg, Rusia

“Keesokan harinya manajer saya dapat dengan tenang menoleh”

Belum lama ini, manajer saya datang kerja di pagi hari, mengalami kesulitan menoleh. Saya bertanya ada apa, dan kemudian menyarankan agar dia melakukan beberapa latihan. Dia bahagia dan keesokan harinya dia bisa dengan tenang menoleh. Terima kasih, Lee! Namun kami semua sangat berterima kasih kepada Anda atas kerja luar biasa dan perhatian Anda terhadap kami.

Rina Abramova

Vancouver, Kanada

“Sekarang saya tidak perlu pergi ke klub kebugaran”

Ketika saya berkenalan dengan Pengetahuan Qi, berat saya 115 kg. Saya sangat menyukai keindahan dan kelancaran gerakan, kombinasi latihan, peregangan, latihan pernapasan dan ketenangan pikiran. Sekarang saya tidak perlu pergi ke klub kebugaran, ritual qi pagi dan sore sudah cukup. Saya menjadi lebih tenang, lebih seimbang dan mobile dan sering kali berada dalam suasana hati yang baik. Sekarang berat saya 90 kg, sehat dan bahagia, untuk itu saya dengan tulus berterima kasih kepada Mindvalley OÜ dan Lee Holden.

Andrey Prokudin

Wilayah Krasnodar, Rusia

“Manifestasi alergi telah hilang”

Selama empat bulan kelas, kondisi tubuh fisik saya secara umum telah meningkat - ada energi dan kemudahan bergerak, meskipun di musim gugur saya tidak masuk angin, tidak ada sakit kepala, dan yang paling penting, tidak ada manifestasi. alergi, yang tampaknya telah saya hadapi selama bertahun-tahun. Dan secara umum, komunikasi dengan orang menjadi mudah. Aku selalu dalam suasana hati yang baik sekarang!

Marina

Kyiv, Ukraina

“Saya merasa seperti pria muda di usia 65 tahun”

Saya tidak bisa menyebut diri saya seorang pemula dalam qigong. Saya selalu memiliki keinginan internal untuk kegiatan seperti itu. Saya melihat bagian gratisnya terlebih dahulu dan menyukai apa yang Anda tawarkan di kelas Anda. Setelah itu saya memesan seluruh kursus Anda. Saya melakukan latihan Anda dengan mengetuk dan menggosok ginjal setiap hari. Saya merasa seperti seorang pemuda dan ada perasaan bahwa saya masih bisa mencapai sesuatu dalam hidup saya. Saya berharap Anda sukses dalam tujuan mulia dan energi Cinta yang besar.

Konstantin

Saint-Petersburg, Rusia

“Saya menghilangkan stres dengan mudah”

Saya merasa lebih bahagia dan sehat. Berkat olahraga dan meditasi, saya dapat dengan mudah menghilangkan stres. Semakin banyak saya melakukannya, semakin saya menyukainya, dan latihannya menjadi semakin baik. Saya sangat berterima kasih kepada Lee Holden atas karyanya dan menantikan program baru yang akan saya beli dengan senang hati. Terima kasih! Anda benar-benar membantu orang menjadi lebih sehat dan bahagia!

Elena Peret

Kirov, Rusia

Lee, saya sangat berterima kasih atas kerja keras yang telah Anda lakukan untuk membuat program ini, dan saya menyarankan bagi mereka yang ingin sehat, tenang, bahagia dan panjang umur tanpa harus khawatir lupa ke apotek sebaiknya perhatikan itu dan simpan obat-obatan untuk semua kesempatan.

Alexander

Nikolaev, Ukraina

“Tekanan darah kembali normal, sakit kepala berhenti”

Saya telah belajar selama lebih dari 3 bulan.
Maag, yang selalu memburuk di musim semi dan musim gugur, tidak bertambah parah. Tekanan darah saya kembali normal dan sakit kepala saya berhenti. Perasaan hidup yang menyenangkan muncul. Ini hanyalah sebagian kecil dari apa yang terlihat di permukaan. Dan saya tidak tahu harus berterima kasih kepada siapa lagi - Anda, yang membawakan kami praktik penyembuhan ini, atau Lee, yang memperkenalkan saya pada semua ini. Tapi saya sangat berterima kasih kepada Anda semua atas perubahan dalam hidup saya! Terima kasih terima kasih terima kasih!!!

Irina

Kharkov, Rusia

“Saya berhenti mengalami kelelahan kronis”

“Selamat siang kepada semua orang yang membantu orang menjadi orang yang lebih baik, hidup dan menikmati kualitas hidup yang lebih baik. Setelah 2 bulan mengikuti kelas qigong secara teratur, saya benar-benar merasa, jika bukan orang yang sehat sempurna, maka jauh lebih baik dibandingkan 2 bulan yang lalu. Pencapaian terpenting saya adalah saya tidak lagi mengalami kelelahan kronis, dan hal ini berkontribusi besar pada kenyataan bahwa saya mulai menjalankan aktivitas sehari-hari di tempat kerja dan di rumah dengan lebih banyak energi dan efisiensi. Terima kasih!"

Arslan

Bishkek, Kirgistan

“Berkat latihan qi, saya benar-benar berhenti minum kopi.”

Irina

“Saya benar-benar mulai merasakan energi mengalir ke seluruh tubuh saya.”

“Ini adalah program yang luar biasa! Di satu sisi, latihan ini tampak sederhana, tetapi dilakukan dengan keinginan dan kesenangan yang besar. Hal ini penting karena Anda tidak perlu memaksakan diri untuk melakukannya. Saya rasa saya benar-benar mulai merasakan energi mengalir di tubuh saya. Bagaimanapun, sekarang saya dengan cepat bereaksi terhadap ketegangan yang berlebihan dan saya ingin "menghirup" ketegangan ini ke dalam tubuh. Latihan meditasi sangat membantu untuk menyeimbangkan, menenangkan pikiran, dan membantu Anda tertidur dengan nyenyak. »

Lyudmila

Kiev, Rusia

“Berkat latihan pernapasan, saya sembuh dari batuk kronis”

“Teknik ini sangat membantu di pagi hari dan sepanjang hari ketika Anda merasa lelah. Saya menggunakannya setiap hari di pagi, sore dan sepanjang hari. Latihan pernapasan membantu Anda merasakan gelombang energi, emosi positif, dorongan energi, perasaan seperti itu! Berkat latihan pernapasan, saya terbebas dari batuk kronis. Pada saat yang sama, saya tidak meminum obat apa pun atau menjalani perawatan apa pun. Awalnya saat saya mulai bernapas, dahak saya keluar, namun sekarang paru-paru saya sudah bersih. Saya mengambil gambar - tidak ada efek sisa. Sungguh keajaiban!"

ibukota

“Kelas 20 menit Anda memecahkan masalah saya”

“Saya berolahraga hampir secara teratur, tapi untuk ini saya membutuhkan setidaknya 1,5 jam sehari. Saya sangat suka belajar di pagi hari sebelum bekerja, tetapi saya tidak selalu punya cukup waktu. Saya telah belajar tepat sebulan dan tidak melewatkan satu pelajaran pun di pagi atau sore hari. Saya langsung merasakan hasilnya - penuh energi, selaras sepanjang hari, sering mengalami ledakan kegembiraan tanpa sebab. Terima kasih!!!"

Golodnikova Olga

Wilayah Krasnodar, Rusia

Dokter sendiri yang berlatih qigong dan merekomendasikannya kepada pasiennya, bahkan ketika latihan tersebut membuat mereka tidak bisa bekerja

“Sangat terkejut dengan keberhasilan sesuatu yang bahkan tidak dapat saya pahami.”

“Sebagai ahli terapi fisik tradisional, saya sangat terkejut dengan keberhasilan sesuatu yang bahkan tidak dapat saya pahami. Saya sangat puas! Tubuhku terasa luar biasa. Saya merekomendasikan Lee sebanyak mungkin."

Irv Olander

MD,

“Hidup saya berubah berkat qigong”

“Saya berumur 60 tahun. Saya mengubah hidup saya berkat qigong. Bahu saya hampir mati rasa dan pekerjaan saya penuh tekanan. Saya dapat mengatakan bahwa latihan Qigong setiap hari bersama Li dan Guru lainnya menyembuhkan bahu saya. Cara kerjanya hampir sama seperti sebelumnya; tidak sakit lagi. Saya harus berterima kasih banyak kepada Lee!”

Maxine Baker

MSc, Konselor Rehabilitasi, New Jersey, AS

“Saya tidak tahu keuntungan mana yang harus saya mulai”

“Saya merasakan efek dari latihan ini dengan sangat cepat. Postur tubuh saya menjadi lebih tegak dan saya merasa lebih langsing. Penjelasan Lee selama latihan membantu saya lebih memahami manfaat gerakan tertentu. Hanya melihat latihan yang indah sambil mendengarkan suara Lee yang menenangkan membawa saya ke dunia yang benar-benar berbeda yang sangat menenangkan dan menghilangkan stres, bahkan ketika saya tidak sedang melakukan latihan.

Saya tidak tahu harus mulai dari mana ketika menjelaskan perubahan positif yang terjadi pada saya selama latihan pagi. Mereka bertahan sepanjang hari. Saya merasa lebih tenang, lebih fokus dan konsentrasi, rasa cemas saya berkurang dan lebih mudah melewati hari yang penuh tekanan.”

Roseann Schnoll

Doctor of Medicine, Associate Professor, Departemen Kesehatan dan Gizi, Brooklyn College, Brooklyn, AS

“Ini adalah tambahan yang berharga untuk perawatan saya dan referensi yang bagus untuk latihan di rumah. Sangat disarankan."

Keith Yun

Ahli akupunktur

"Program latihan yang dilaksanakan dengan baik dan efektif untuk klien saya"

“Kami akhirnya memiliki program yang dilaksanakan dengan baik dan efektif untuk digunakan klien saya di rumah.”

Jenifer Lockey

Ahli akupunktur

"Sumber daya yang sangat kuat untuk pasien"

“Sumber daya yang sangat kuat untuk digunakan pasien demi keuntungan mereka. Klien saya senang dengan hasilnya.”

Karen Joo

Ahli akupunktur

“Pasien saya menyukai latihan ini.”

“Pasien saya menyukai latihan ini - bagus untuk peregangan di rumah.”

Pam Daniels

Kiropraktik

“Saya merekomendasikan kelas ini kepada hampir semua pasien saya”

“Saya mendorong hampir semua pasien saya untuk berlatih qigong. Setiap orang perlu menghilangkan stres dan menambah energi positif dalam hidup mereka."

Jim McDonald

MD,

Hasil dan penafian: Harap dicatat bahwa hasil dari mempelajari program Qigong dan siswa dalam program ini tidak sama, dan hasil Anda, jika ada, akan berbeda dari mereka. Selalu ada kemungkinan Anda tidak akan mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Latihan Qigong tidak dimaksudkan untuk mengobati atau mencegah penyakit apa pun. Informasi ini disediakan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan resep medis. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pada pola makan, pola makan, atau program kesehatan Anda.

Sekarang saatnya mengisi hidup Anda energi dan rasakan kekuatannya pada diri Anda sendiri

Sampai saat ini, orang harus berkorban banyak untuk melakukan perjalanan dari belahan dunia yang jauh ke Timur dan berlatih dengan master qigong sejati. Hal ini mengingatkan saya pada pepatah Tiongkok kuno: “Perjalanan seribu kilometer dimulai dengan satu langkah.”

Langkah pertamaku adalah cedera, cukup menyakitkan. Namun langkah pertama Anda akan mudah dan menyenangkan, di dalam tembok rumah Anda.

Untuk memulai perjalanan Anda dengan landasan yang kokoh, saya telah membuat kursus Qigong dasar yang disebut Memahami Qi™. Kursus ini adalah puncak dari seluruh pengalaman pendidikan saya dan mencakup semua yang perlu Anda ketahui untuk merasakan, mengaktifkan, dan hidup dengan Qi Anda.

Bagian terbaiknya adalah mempelajari kursus ini hanya memerlukan sedikit usaha dan investasi waktu dari Anda. Selain itu, saya telah membuat kursus Qi Mastery™ dengan sangat sederhana sehingga siapa pun yang dapat mengulangi gerakan paling sederhana pun dapat berlatih Qigong. Program Awareness of Chi™ adalah kursus pengantar lengkap bagi setiap orang modern - tua atau muda - untuk membangkitkan kekuatan hidup batin Anda secara penuh dan cepat.

Dengan kata lain - Anda akan menerima 6 sesi pelatihan ampuh yang akan membantu Anda rasakan, aktifkan Dan hidup dengan chi-mu. Setiap sesi mencakup yang berikut…

Perjalanan seribu kilometer dimulai dari langkah pertama

Langkah 1: Rasakan Chi

Langkah 2: Aktifkan Chi

Langkah 3: Hiduplah bersama Chi

Modul 1: Rasakan Chi

Di sinilah perjalanan Anda dimulai:

saya akan menjelaskan asal usul dan ciri unik qigong dengan bahasa yang sederhana dan mudah dimengerti.

Anda kemudian akan mendapatkan pengalaman meditasi mendalam dan menonton video latihan yang akan membantu Anda merasakan chi di tubuh Anda untuk pertama kalinya dalam hidup Anda.

Dalam modul ini:

• Anda akan merasakan qi untuk pertama kali dalam hidup Anda, hanya dalam 10 menit, dengan melakukan tiga latihan yang mudah dan dimengerti.
• Rasakan meditasi mendalam. Temukan bahwa bentuk meditasi baru ini mengarahkan perhatian Anda ke dalam. Anda tidak memerlukan usaha ekstra.
• Rasakan itu relaksasi dan ketenangan yang mendalam sementara tubuh Anda menyembuhkan dirinya sendiri berkat aliran chi Anda.
• Memperbaiki sirkulasi energi dalam tubuh Anda tanpa usaha ekstra.

Langkah 1: Rasakan Chi

Langkah 2: Aktifkan Chi

Langkah 3: Hiduplah bersama Chi

Modul 2: Mengisi Tubuh dengan Chi

Dalam modul ini saya akan membahas efek positif chi pada pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Setelah Anda memahami betapa ketiga hal ini tidak dapat dipisahkan, Anda dapat menggunakan chi untuk meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan pengendalian diri—hanya dengan latihan beberapa menit.

Dalam modul ini:

• "Pijat Qi" memperkuat tulang belakang Anda dan memperpanjang hidup Anda. Ini sangat sederhana sehingga Anda akan mengira ini adalah pesta anak-anak.
• Hidup lebih lama dan perkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Sembuhkan dan bersihkan ginjal Anda dengan latihan khusus.
• Cara mudah untuk memandu chi sepanjang meridian Anda tanpa mengunjungi ahli akupunktur.
• Bagaimana atlet terkenal dunia memasukkan qigong ke dalam latihan mereka untuk menghilangkan stres dan ketegangan sebelum kompetisi penting.
• Mengubah Stres menjadi Vitalitas – Anda tidak bisa melakukan latihan ini dan merasa stres pada saat yang bersamaan.
• Bagaimana menghubungkan pikiran dan tubuh Anda serta memperkuat kekuatan batin Anda.

Modul 3: Membangkitkan Energi Kehidupan

Saya akan menunjukkan latihan yang akan merilekskan tubuh bagian atas dan meredakan ketegangan emosional.

Anda juga akan belajar memanfaatkan energi alam dengan latihan baru yang sederhana.

Dalam modul ini:

• Latihan sederhana yang akan mengisi Anda dengan energi dan menggandakan jumlah oksigen di paru-paru Anda dibandingkan rata-rata orang.
• "Relakskan saja kepalamu dan biarkan jatuh"– Gerakan seperti pijatan ini mencegah penyakit pergelangan tangan.
• Untuk orang yang serius: Anda akan mencapai relaksasi total melalui gerakan sederhana seperti berenang.
• Rasakan kedamaian dan nikmati keadaan ini sepanjang hari.

Modul 4: Aliran Kehidupan

Dalam modul ini Anda akan terhubung ke sumber energi yang sangat besar - pernafasan. Saat Anda bernapas, chi bersirkulasi ke seluruh tubuh Anda dan membantu Anda mencapai keseimbangan batin. Pernapasan lambat memenuhi tubuh Anda dengan chi setiap kali Anda menarik napas. (Anda benar-benar merasakannya berkat latihan ini).

Dalam modul ini:

• Jika pernapasan Anda tegang, gunakan teknik ini untuk melepaskan ketegangan dan stres dari paru-paru Anda. Saat pernapasan Anda rileks, pikiran Anda juga menjadi tenang.
• Perkuat sistem kekebalan Anda dengan mengaktifkan titik-titik tertentu di dada Anda yang akan memasukkan chi ke paru-paru dan jantung Anda.
• Rasakan bagaimana pernapasan Anda berubah akibat chi. Rasakan sensasi hangat dan kesemutan di tangan Anda semakin meningkat. Pikiran Anda terfokus dan secara alami mengikuti ritme pernapasan Anda.
• Caranya dengan menarik napas dalam-dalam untuk mencapai sumber qi. Ini mencegah penyakit, memperkuat metabolisme Anda, dan menenangkan emosi Anda - semuanya pada saat yang bersamaan.

Modul 5: Membuka Potensi Tersembunyi

Anda akan belajar menyerap energi sambil menenangkan emosi Anda. Masyarakat modern melakukan hal yang sebaliknya - masyarakat modern menghabiskan energi Anda dengan pekerjaan dan membuat Anda stres dengan tuntutannya. Anda akan belajar mengembalikan keseimbangan batin Anda berkat latihan baru.

Dalam modul ini:

• “Fleksibilitas memiliki vitalitas alami.” Peregangan lembut ini (digunakan bersamaan dengan qigong) membuat Anda lebih fleksibel, menenangkan pikiran, dan memberi energi pada tubuh Anda.
• Cobalah latihan baru untuk merilekskan tulang belakang, leher, tubuh bagian atas, paha belakang, dan pinggul.
• Ditambah sedikit rahasia yang akan membantu Anda bergerak lebih anggun dan lancar.

Modul 6: Menyatukan Tubuh, Jiwa dan Pikiran

Di akhir kursus, ketika Qigong menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari Anda, Anda akan melihat bahwa proses menemukan Qi adalah perjalanan batin yang menentukan jalan yang benar bagi hidup Anda. Anda akan menemukan potensi batin yang sangat besar.

Seperti yang saya katakan sebelumnya, proses pembelajaranlah yang membuat latihan Qigong begitu menakjubkan.

Dengan mengembangkan Qi, Anda akan terhubung dengan Semesta dan menemukan tujuan hidupmu. Tidak ada keraguan yang samar-samar, ikuti saja arusnya.

Dalam modul ini:

• Rasakan kebahagiaan dan kegembiraan dalam aktivitas sehari-hari Anda.
• Salurkan energi melalui sistem saraf Anda dan lepaskan akumulasi stres dengan teknik baru: Pernapasan Tulang Belakang.
• Latihan ini melibatkan titik tumit, memberi energi pada sistem energi tubuh Anda dan pada saat yang sama melatih otot betis Anda.
• Berdiri tegak - energi mengalir dan memenuhi seluruh tubuh Anda.
• Temukan teknik Tiongkok "Menurunkan Langit" untuk membantu Anda mengakses energi lingkungan Anda.

Langkah 1: Rasakan Chi

Langkah 2: Aktifkan Chi

Langkah 3: Hiduplah bersama Chi

Modul 7: Ritual Chi Dua Pagi

Mulailah setiap hari dalam kesiapan tempur penuh dengan energi seekor terrier.

Ketika teman Anda melihat begitu banyak energi dalam diri Anda, mereka akan mengira Anda baru saja bangun dari tempat tidur setiap pagi.

Ritual chi pagi memberi Anda perasaan kedamaian batin yang mendalam, memungkinkan Anda menghindari stres sepanjang hari, dan memberi Anda dorongan energi dan vitalitas. Ini lebih baik daripada secangkir kopi kental.

Dengan latihan, Anda secara alami mengembangkan pemahaman naluriah tentang cara kerja tubuh Anda, Anda belajar menenangkan pikiran melalui kemauan keras, dan Anda memperoleh inspirasi spiritual.

Namun Anda tidak punya waktu? Latihan-latihan ini dibagi menjadi:

• 10 menit dan
• blok 20 menit

jadi kamu tidak akan terlambat. Tapi begitu qi mulai mengalir ke seluruh tubuh Anda, tidak ada yang bisa menghentikan Anda!

Modul 8: Ritual Chi Dua Malam

Tidak ada lagi masalah tidur. Nikmati tidur nyenyak, nyenyak, dan nyenyak setiap malam.

Ritual chi malam membantu Anda mengakhiri hari dengan perasaan benar-benar tenang, rileks, bebas stres, dan bersiap untuk tidur nyenyak. Anda akan belajar melakukan gerakan-gerakan khusus, itu akan membantu Anda menghindari insomnia dan tertidur lelap dan sehat.

Keesokan paginya Anda akan bangun dengan segar, energik, penuh kekuatan dan inspirasi, bahkan sebelum Anda meminum secangkir kopi pagi yang segar.

Latihan-latihan ini dibagi menjadi:

• 10 menit dan
• blok 20 menit

untuk membantu Anda secara alami tertidur nyenyak.

Hasil dan penafian: Harap dicatat bahwa hasil dari mempelajari program Qigong dan siswa dalam program ini tidak sama, dan hasil Anda, jika ada, akan berbeda dari mereka. Selalu ada kemungkinan Anda tidak akan mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Latihan Qigong tidak dimaksudkan untuk mengobati atau mencegah penyakit apa pun. Informasi ini disediakan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan resep medis. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pada pola makan, pola makan, atau program kesehatan Anda.

“Saya menemukan apa yang selalu saya lewatkan saat berolahraga”

Saya menemukan kekurangan saya saat melakukan latihan fisik - pemahaman mendalam tentang tujuan latihan dan hubungannya.
Sekarang saya mengerti bahwa dasar dari semua latihan fisik adalah pernapasan yang benar dikombinasikan dengan gerakan berdasarkan pengetahuan tentang tubuh fisik dan energi. Qigong memberikan hasil. Artinya, tidak seperti latihan fisik sederhana, qigong jauh lebih efektif.

Marina

Kyiv, Ukraina

“Kesehatan saya meningkat setiap hari”

Sejak awal, ketika saya belajar tentang qigong, saya sangat ingin mencobanya, untuk melihat apa yang sebenarnya terjadi jika menggunakan teknik ini. Ketika ada kesempatan, saya membelinya tanpa ragu. Saya telah berlatih hampir setiap hari selama dua bulan sekarang. Saya mulai merasakan aliran energi, kekuatan dan kepercayaan diri yang tidak diketahui muncul, dunia tampak menjadi berbeda, lebih indah, lebih kaya emosi, dan orang-orang di sekitar saya entah bagaimana menjadi lebih baik! Saya sangat berterima kasih kepada Anda. Terima kasih banyak!

Marina Kuzina

Moskow, Rusia

“Sekarang saya akan selalu bernapas dalam-dalam dan merata”

Dokter mendiagnosis saya menderita asma, dan selama bertahun-tahun pernapasan saya menjadi semakin sulit. Selama musim dingin dan kabut asap, yang berarti saya harus menggunakan obat setiap hari hampir sepanjang tahun. Setelah berlatih qigong, untuk pertama kalinya setelah sekian lama saya berhenti mendengar ironi pahit dari pepatah “Ya, itu semudah bernapas.” Mudah bagiku untuk bernapas. Dengan setiap gerakan baru, saya mendengar paru-paru saya terbuka, saya merasakan pergerakan energi di tubuh saya, saya merasakan bagaimana tarikan dan embusan napas saya meningkat, bagaimana setiap latihan memberikan kekuatan ke dalam diri saya. Dan saya ingin berada dalam kondisi ini. Saya tahu sekarang saya akan selalu bernapas lega.

Larisa Pryazhnikova

Moskow, Rusia

Pernahkah Anda melakukan latihan SEDERHANA dengan hasil yang KUAT?

“Saya bisa tertidur lebih nyenyak dan tidur nyenyak sepanjang malam.”

Belum lama ini saya mendaftar untuk program “Pengetahuan Qi”, setelah itu teman-teman saya menertawakan saya, mengolok-olok saya, dan saya sendiri sebenarnya tidak terlalu percaya dengan perubahan apa pun. Dan sekarang saya sudah yakin bahwa kelas saya sekarang tidak akan ada lagi “bolos”. Mengapa? Saya menjawab: Saya merasakan kemurnian batin, saya mulai tertidur lebih nyenyak dan tidur nyenyak sepanjang malam, suasana hati saya membaik dan entah mengapa saya mulai mengurangi merokok. Sayangnya saya tidak mengetahui apa pun tentang program ini sebelumnya. Saya merekomendasikannya terutama kepada anak perempuan dan laki-laki muda. Jangan lewatkan kesempatan Anda untuk tetap sehat, awet muda dan energik lebih lama dalam hidup Anda! Terima kasih!

Alla Kravchuk

Tallinn, Estonia

“Saya merasakan gelombang energi, semangat, dan kekuatan”

Halo, Lee sayang. Terima kasih banyak atas program Anda. Saya sangat menyukai semuanya. Saya tidak mempunyai masalah kesehatan khusus. Saya merasakan gelombang energi, semangat dan kekuatan.

Svetlana

Syzran, wilayah Samara, Rusia

“Saya tidak lagi menderita asma”

Dia menderita asma. Namun, mereka menghapus kelompok tersebut setelah satu setengah tahun menggunakan suplemen makanan, namun kapasitas vital paru-paru masih jauh dari yang diinginkan.
Secara persentase, saya tidak bisa memberikan angkanya sekarang, tetapi setelah berlatih qigong, volume udara yang dihirup dan lamanya inhalasi meningkat dengan sangat baik. Banyak energi sepanjang hari. Dan yang terpenting, mereka sering mulai bertanya-tanya: “Apakah dia seorang atlet?” Saya menarik diri, dan saya mulai menyukai gaya berjalan saya dan cara saya memegang tubuh saya. Terima kasih banyak!!!

Razia

Krasnoyarsk, Rusia

“Nyeri pada otot dan persendian hilang, kelenturan muncul”

Saya telah melakukan program ini selama beberapa bulan sekarang dan saya merasa jauh lebih baik. Dalam program “Kognisi Qi”, semuanya ditata di rak. Jika saya perlu rileks dan menenangkan diri, saya melakukan beberapa latihan. Jika saya membutuhkan energi, yang lain. Suasana hati meningkat, dan sepertinya seluruh dunia akan menemui Anda di tengah jalan. Terima kasih Lee Holden karena telah berbagi ilmu dan pengalamannya. Semoga Energi Chi menyertai kita!

Nadezhda Chirkova

Liski, wilayah Voronezh, Rusia

Dengarkan hatimu...

Anda hanya memiliki satu kehidupan dan tidak ada waktu untuk usaha sia-sia.

Mengapa harus puas dengan kesehatan yang buruk ketika masing-masing dari kita memiliki sumber kesehatan dan penyembuhan diri yang ampuh?

Mengapa hidup dengan kecemasan, stres dan depresi hari demi hari ketika Anda bisa santai dan bahagia?

Dengarkan isi hati Anda dan izinkan saya memulihkan energi vital Anda dengan program Qi Awareness™.

Peserta biasanya membayar seminar langsung saya $1,995 . Tapi itu setengah dari masalahnya. Saya sangat sibuk - jadwal kerja saya penuh selama 6 bulan ke depan. Saya secara fisik tidak dapat mengadakan kelas langsung lagi.

Saya juga memahami bahwa tidak semua orang mampu menghadiri seminar langsung. Selain biaya tiket, Anda harus membayar penerbangan jarak jauh, akomodasi hotel, dan makan di luar negeri. Belum lagi, mengambil cuti seminggu dari pekerjaan dan meninggalkan keluarga bukanlah hal yang mudah.

Itu sebabnya saya membuat kursus belajar di rumah Master of Chi™ dalam format digital yang mudah dilihat di komputer mana pun. Tidak ada biaya tambahan, dan Anda mendapatkan pelatihan Qigong dengan harga terjangkau yang telah diselesaikan oleh ribuan siswa saya di seluruh dunia. Bahkan, Anda bahkan menghemat uang untuk biaya pengiriman dan produksi karena seluruh program dapat diunduh ke komputer Anda hanya dalam beberapa menit.

Dibandingkan dengan menghadiri pelatihan langsung, Anda akan menganggap bahwa Anda menghemat banyak meskipun biaya kursus Qi Awareness™ $599 .

Saya punya kabar baik: Anda tidak perlu membayar setengah dari jumlah itu.

Harga kursusnya bahkan tidak $199

Sebenarnya, saya ingin Anda tidak mengambil risiko sama sekali dengan membeli program ini. Dan agar Anda 110% puas dengan pembelian Anda.

Mengapa? Karena jika Anda puas dengan hasil kursus “Pengetahuan Qi™”, maka Anda akan tertarik untuk melanjutkan perjalanan lebih jauh ke dunia qigong bersama saya. Yang Anda butuhkan hanyalah memulai perjalanan.

Begini cara kami melakukannya: Saya akan mengambil semua risiko dan mengizinkan Anda menggunakan program Chi Mastery™ secara penuh selama 30 hari. Jadi sebaiknya Anda tidak terburu-buru mengambil keputusan. Anda dapat menyelesaikan programnya terlebih dahulu dan kemudian memutuskan apakah Anda ingin menyimpannya dengan harga murah. Hampir Penghematan $1,806 dibandingkan dengan biaya menghadiri seminar langsung. Jika program Qi Awareness™ tidak memenuhi harapan Anda, saya pribadi akan membelinya kembali dari Anda!

Selain itu, kejutan menanti Anda. Jadi baca terus.

Anda tidak perlu mengambil keputusan sekarang. Jangan terburu-buru, coba saja kursus Qi Awareness™ lengkap selama 30 hari.

Jaminan tiga kali lipat untuk kursus “Kognisi Qi™”

SAYA JAMIN ANDA SECARA FISIK AKAN MERASAKAN PERBEDAANNYA setelah berlatih latihan sederhana selama 10 menit sehari. Anda akan menjadi fleksibel, nyeri punggung dan leher akan berhenti, dan Anda akan memiliki akses ke sumber energi yang kuat. Anda akan benar-benar puas dengan kursus Qi Knowledge™, atau Anda tidak akan mengeluarkan uang sepeser pun.

SAYA JAMIN ANDA AKAN MERASA BEBAS EMOSIONAL DAN ENERGI dengan kendali penuh atas hidup Anda. Orang-orang baru yang luar biasa akan tertarik kepada Anda karena Anda membawa kegembiraan dan hal positif dalam hidup mereka. Anda akan lebih sering tersenyum dan lebih menikmati kesenangan sederhana. Anda akan merasa seperti orang yang benar-benar berbeda di akhir kursus. Anda akan benar-benar puas dengan kursus Qi Knowledge™, atau Anda tidak akan mengeluarkan uang sepeser pun.

SAYA JAMIN TIDUR ANDA AKAN LEBIH NENAK DAN TENANG– dan Anda mungkin perlu tidur lebih sedikit setelah latihan saya. Anda akan merasa lebih segar dan energik, serta memiliki lebih banyak waktu luang untuk melakukan aktivitas favorit. Anda akan benar-benar puas dengan kursus Qi Knowledge™, atau Anda tidak akan mengeluarkan uang sepeser pun.

Jika karena alasan apa pun Anda tidak sepenuhnya puas dengan hasil pelatihan Anda, Anda dapat mengundurkan diri dari program ini 30 hari dan kami akan mengembalikan uang Anda. Saya menolak menerima pembayaran Anda jika Anda merasa kursus Qi Mastery™ tidak cocok untuk Anda

Ini sangat jarang terjadi di Internet - Anda tidak perlu khawatir. Penerbit yang saya percaya - Mindvalley OÜ– melakukan semua pembayaran, memberikan dukungan pelanggan dan bantuan teknis. Jika Anda membutuhkan bantuan, memiliki masalah dengan pelatihan Anda, atau menginginkan pengembalian dana, mereka akan dengan senang hati membantu Anda jika ada pertanyaan.

Coba cari jaminan serupa di tempat lain! Mengapa tidak memesan kursus sekarang, mencoba Awareness of Chi™ dan memutuskan nanti apakah investasi tersebut sepadan dengan waktu dan uang Anda? Mungkinkah usulan tersebut lebih adil atau tidak terlalu berisiko dibandingkan ini?

Lihatlah seperti ini. Jauh lebih berisiko membiarkan kesehatan Anda dalam risiko. Setiap kali Anda melemahkan tingkat chi Anda, tanpa disadari Anda sedang mempermainkan hidup Anda.

Mari kita lakukan beberapa perhitungan cepat. Kopi di kedai kopi mana pun akan dikenakan biaya $3 per hari. Kopi yang sama meningkatkan kolesterol Anda, melemahkan arteri Anda dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Hanya $1.10 per hari, Anda dapat memulihkan kemampuan penyembuhan alami Anda, mengaktifkan energi batin Anda dan melindungi hidup Anda.

Coba pikirkan! Sekarang, bantulah diri Anda sendiri dan cobalah saja? Anda tidak akan rugi apa-apa, dan sebagai imbalannya Anda bisa memperoleh kehidupan dan kesehatan yang lebih baik. Apalagi jika Anda menertibkan tubuh, pikiran, dan jiwa, kekhawatiran akan uang akan segera hilang.

Plus, Anda akan mendapatkan bonus khusus ini...

Bonus 1: Biaya Chi Spesial

Pernahkah Anda merasa sangat lelah sepanjang hari sehingga tubuh Anda memerlukan setidaknya tiga jam istirahat untuk pulih?

Anda dapat menggunakan latihan yang dirancang khusus yang akan menyelesaikan masalah sehari-hari Anda dengan mudah dan cepat, dalam waktu kurang dari 3 menit. Anda tidak akan lagi harus memaksakan tubuh Anda hingga mencapai titik kelelahan yang ekstrem.

Berikut daftar latihan khusus dalam bonus ini:

• Isi hari Anda dengan energi;
• Menghilangkan rasa sakit di leher dan bahu;
• Qigong untuk meningkatkan kualitas tidur;
• Menghilangkan stres dan ketegangan;
• Peningkatan konsentrasi dan kejernihan pikiran.

Latihan khusus ini bermanfaat $59

Bonus 2: Teknik Penyembuhan Chi

Sembuhkan orang yang Anda cintai dengan energi batin Anda. Gunakan energi Anda sendiri untuk membantu orang lain menghilangkan rasa sakit mereka, meskipun mereka belum menemukan qigong.

Gunakan teknik penyembuhan Qigong ini untuk membantu teman dan keluarga Anda:

• meredakan ketegangan;
• menghilangkan stres;
• rileks secara mendalam;
• mengisi dengan energi.

Bayangkan betapa terkejutnya wajah mereka saat Anda melakukan semua ini bahkan tanpa menyentuhnya. Bonus ini akan memperkenalkan Anda pada beberapa teknik Qigong terkuat yang harus diketahui setiap siswa.

Teknik penyembuhan ini sangat berharga $29 dan tidak dapat dibeli secara terpisah. Namun dalam kursus “Pengetahuan Chi™” Anda akan menerimanya secara GRATIS.

Nilai total hadiah gratis adalah $88.

Mengapa saya memberi Anda hadiah ini secara gratis? Pertanyaan logis.

Dan bagian terbaiknya, tentu saja...

...Anda pasti sangat senang dengan program Chi Mastery™ atau saya akan mengembalikan 100% uang Anda.

Anda dapat mempelajari Qi Knowledge™ di tempat yang nyaman dan kapan saja...Temui Akademi Mindvalley – platform pembelajaran yang unik

Keuntungan penting dari kursus Qi Knowledge™ adalah kemudahan penggunaannya. Kursus ini diposting di Akademi Mindvalley dan Anda dapat menyelesaikan semua pelajaran di pemutar media mana pun. Akses ke semua materi program dalam satu halaman. Jangan bingung - semuanya sangat sederhana dan intuitif. Jika Anda memiliki pertanyaan, tim dukungan kami yang luar biasa selalu dengan senang hati membantu. Pelatihan Anda akan berubah menjadi kesenangan murni!

• Belajar di kereta metro, di taman, atau di pedesaan - ke mana pun Anda pergi! Anda dapat memutar atau melihat program dari perangkat apa pun.

• Unduh program ke komputer Anda dan lihat secara offlineUnduh program langsung ke komputer Anda dengan satu klik.

• Bekerja dengan sempurna di perangkat seluler Anda.Program ini dirancang untuk berfungsi di iPhone, iPad, atau iPod Anda. Anda akan mendapatkan pengalaman kelas satu.

• Bantuan instan.Apakah Anda memiliki pertanyaan? Butuh dukungan teknis? Hubungi Manajer Kepuasan Pelanggan pribadi Anda tanpa meninggalkan Akademi.

• Akses ke semua materi di satu tempat.Tidak ada lagi kerepotan dengan banyak halaman anggota dan kata sandi - Mindvalley Academy memungkinkan Anda mengakses semua konten Anda di satu tempat dengan satu kata sandi.

Ikuti kursus Chi Awareness™ sekarang dan aktifkan energi chi Anda

Anda dapat mencoba kursus Qi Awareness™ tanpa risiko bagi diri Anda sendiri. Bertindak sekarang dan saya akan mengirimkan Anda salinan latihan bonus gratis.

Ketika saya mengajarkan Qigong kepada siapa pun, komitmen saya yang pertama, terakhir, dan SATU-SATUNYA adalah melayani Anda dan Anda sendiri. Bersama-sama kami akan mengaktifkan chi Anda. Saat Anda mulai bekerja dengan program Chi Insight™, kami akan segera mulai meningkatkan kehidupan Anda.

Pertama kami akan membuat chi Anda bekerja dan memperbarui sirkulasi energi Anda. Sel-sel Anda akan mulai memberi energi, menyembuhkan, dan membersihkan dirinya sendiri sementara Anda menikmati rasa relaksasi dan ketenangan yang baru ditemukan.

Selanjutnya, kami akan menciptakan lebih banyak energi dan memperpanjang kesehatan Anda selama beberapa tahun. Latihan ampuh ini akan memulihkan dan membersihkan ginjal Anda, meredakan ketegangan pada tulang belakang dan mengubah stres menjadi energi yang bermanfaat.

Saya akan mengajari Anda cara mengisi tubuh Anda dengan energi vital dari lingkungan Anda. Latihan sederhana akan menghilangkan stres emosional dan memperkuat tubuh Anda selama beberapa dekade mendatang.

Setelah itu, saya akan menunjukkan cara mendapatkan chi dari udara, seperti yang dilakukan pembangkit listrik. Kami akan memperkuat sistem kekebalan Anda melalui gerakan khusus untuk dada, paru-paru dan jantung. Anda akan merasakan bagaimana qi Anda semakin berkembang dan bertumbuh.

Saya akan membantu Anda mengatasi kerusakan yang telah terjadi. Kami akan memulihkan keseimbangan alami Anda sehingga Anda akan merasakan energi berlimpah dan emosi rileks dalam semalam. Kemudian kami akan memperkuat tubuh bagian bawah Anda dengan latihan untuk tulang belakang, betis, dan pinggul.

Terakhir, kami akan menjaga sistem saraf Anda tetap awet muda dan saya akan menunjukkan kepada Anda cara menemukan kegembiraan dan kebahagiaan dalam aktivitas sehari-hari.

Sekarang katakan sejujurnya - apakah Anda punya rencana lain tentang cara meningkatkan kehidupan Anda saat ini?

Anda punya banyak waktu, 30 hari penuh, untuk memutuskan apakah kursus ini tepat untuk Anda. Selama waktu ini, Anda akan melihat bahwa semua janji saya, dan bahkan lebih banyak lagi, telah direalisasikan. Jika tidak, minta saja pengembalian uang Anda kepada kami berdasarkan jaminan murah hati kami.

Terakhir, Anda akan mempelajari teknik-teknik yang berguna dan menguasai keterampilan sederhana yang tidak ditemukan dalam kursus penyembuhan lainnya.

Di dunia modern, karena laju kehidupan yang cepat, orang kehilangan kesempatan untuk menikmati momen tertentu dan membiarkan keindahan lingkungan masuk ke dalam dunia batinnya. Mereka secara bertahap memudar ke latar belakang aktivitas fisik sederhana Dan latihan kebugaran standar untuk kecantikan tubuh. Dan mereka digantikan oleh praktik dan metode Timur, yang dasarnya adalah hubungan harmonis dunia batin dan luar seseorang, pengembangan sisi spiritual dan kekuatan serta daya tahan fisik.

Bertekad untuk memperbarui energi dan mengisi tubuh dengan emosi positif. Udara dianggap sebagai dasarnya, jadi pelatihan hanya dilakukan di luar ruangan, di dalam ruangan tidak mungkin mencapai efek yang diinginkan. Berapapun usianya, serangkaian latihan bekerja sama baiknya untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki penampilan.

Lee Holden adalah salah satu pelatih paling terkenal dalam teknik ini, ia mempelajari praktik timur dan mencapai tingkat keterampilan yang signifikan dalam hal ini. Penulis teknik yang diperbarui memungkinkan untuk menyesuaikan tubuh Anda dengan laju kehidupan yang tinggi di kota, tetapi pada saat yang sama mengembangkan ketahanan fisik dan kejernihan mental yang diperlukan.

Latihan qigong pagi hari bersama Lee Holden cocok untuk hampir semua orang yang ingin mengubah tidak hanya dunia luarnya, tetapi juga perasaan batinnya.

Hasil dan teknik

Persiapan penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dalam teknik ini, Anda harus memperhatikan pilihan postur atau “jalur gerakan”, mendengarkan proses pernapasan yang berirama dan tenang, serta membayangkan aliran energi positif yang menjadi sumber inspirasi.

Memengaruhi dari melakukan senam:

Tidak peduli apa tingkat pelatihan yang dimiliki seseorang, hal utama di sini adalah keteraturan dan keyakinan kuat akan hasil yang positif.

Seperti pada prosedur senam lainnya, ada juga sejumlah kontraindikasi:

• Penyakit ginjal dan hati tidak akan memindahkan beban ke organ tertentu.
• Masa kehamilan dan masa nifas. Saat ini, tubuh wanita dalam kondisi lemah dan belum pulih setelah kelahiran bayinya.
• Cedera atau patah tulang. Beberapa gerakan memerlukan aktivitas fisik dan partisipasi kelompok otot yang berbeda.

Fitur teknik Tiongkok

Sebelum memulai kompleks 15 menit, Anda perlu mempelajari kebenaran sederhana. Pertama, pernapasan dianggap bukan sebagai suatu proses, tetapi sebagai penghubung dalam kehidupan tubuh dan makanan bagi dunia batin.

Oleh karena itu, semakin tenang dan dalam Anda bernapas, semakin baik efektivitas prosesnya.

Penghirupan dilakukan melalui mulut, dan pada saat yang sama otot perut dikompresi agar dapat menarik napas lebih banyak. Pernafasan terjadi melalui hidung dan pada saat yang sama perut rileks, seperti seluruh tubuh.

Pernafasan yang benar akan membantu menenangkan tubuh dan menyelaraskan pikiran dengan Qi - energi kehidupan dan kemakmuran.

Kedua, setiap latihan harus diakhiri perawatan pijat yang tajam dan menepuk-nepuk yang energik untuk membersihkan tubuh dari timbunan lemak. Selanjutnya, Anda harus meninggalkan makanan mati, yaitu makanan dengan tambahan bahan pengawet dan bahan kimia. Usahakan untuk memperbanyak makan sayur dan buah serta makanan yang mengandung serat. Setiap hari Anda perlu minum banyak air untuk mempercepat metabolisme dan membersihkan tubuh.

Terimakasih untuk modifikasi oleh Lee Holden melakukan teknik oriental menjadi lebih mudah. Senamnya mencakup latihan untuk kelompok otot yang berbeda. Untuk melakukan “Pintu Kehidupan”, berdirilah dengan kaki dibuka selebar bahu, rilekskan tubuh dan leher.

Kemudian, tekuk siku, putar tubuh ke samping sebanyak mungkin, sambil menggunakan telapak tangan untuk menepuk perut dan tulang belakang. Gerakan mengaktifkan jantung dan menghangatkan tubuh.

Latihan Qigong Lee Holden selama 20 menit mengisi tubuh dengan energi untuk hari yang produktif.

Bukan tanpa alasan ada ungkapan “salah jalan”.

Pagi hari sangat menentukan suasana hati sepanjang hari.

Apa itu Qigong

– ini adalah latihan oriental kuno untuk meningkatkan kesehatan, menyelaraskan tubuh dan jiwa.

Jika kita menguraikan kata tersebut menjadi beberapa bagian, kita mendapatkan kombinasi "qi", yang berarti energi, dan "senjata" - pengembangan.

Energi vital yang beredar dalam tubuh kita disebut qi. Ini menyembuhkan dan memperkuat sel-sel kita.

Tujuan dari latihan ini adalah untuk membuat energi ini bersirkulasi. Hal ini terjadi paling baik ketika tubuh dan pikiran dalam keadaan rileks. Inilah inti dari ritual tersebut: membebaskan pikiran, merilekskan tubuh, mengaktifkan energi chi, yang menyembuhkan tubuh manusia.

Bagaimana cara berlatih

Sistem Qigong menjadi populer di zaman kita berkat Lee Holden, yang mengadaptasi pengetahuan kuno dengan realitas modern. Hasilnya adalah program kebangkitan yang efektif.

Ada 2 kompleks utama dengan latihan: selama 10 dan 20 menit. Beberapa menit saja akan memberi Anda energi.

Waktu terbaik untuk berlatih adalah di pagi hari. Namun, ada juga praktik untuk malam hari. Mereka bertujuan untuk membebaskan tubuh dari akumulasi stres. Kompleks 10 menit ditujukan untuk pemula. Di pagi hari bisa menggantikan latihan:

Kompleks 20 menit lebih efektif. Ini menampilkan latihan tambahan: peregangan, pembengkokan, latihan untuk tulang belakang. Kombinasi gerakan dan pernapasan tertentu mempercepat metabolisme dan meningkatkan sirkulasi darah. Latihan bekerja pada organ dalam jika Anda bernapas dengan benar.

Organ dalam dipijat dan ketegangan berkurang. Kondisi jantung, organ pencernaan dan saluran pencernaan membaik. Kondisi otot-otot tubuh juga berubah: rileks, dan kekakuan gerakan hilang.

Dan jika tidak ada ketegangan dalam tubuh, baik fisik maupun emosional, maka tidak ada hambatan energi qi. Berkat ritual pagi atau sore setiap hari, energi Qi meningkat dan berkembang. Tonton video latihan Qigong pagi selama 20 menit:

Dan video ini menunjukkan latihan Qigong malam selama 20 menit dari Lee Holden:

Hasil apa yang akan Anda dapatkan?

Anda akan menerima dorongan energi pertama segera setelah latihan. Perubahan signifikan terlihat dalam waktu satu bulan. Ini termasuk:

• bangun pagi dengan mudah;
• peningkatan kesejahteraan secara umum;
• sirkulasi darah membaik;
• memenuhi tubuh dengan oksigen melalui teknik pernapasan khusus;
• ketegangan otot hilang, yang banyak dialami manusia modern karena konstan
• duduk, bekerja di depan komputer dan menggunakan ponsel pintar;
• sistem kekebalan tubuh diperkuat, pilek lebih jarang terjadi;
• stabilisasi suasana hati, lebih mudah mengatasi stres, dll.

Keunggulan dibandingkan metode lain

Mengapa Qigong? Tampaknya lebih mudah untuk meninggalkan olahraga pagi atau menambah olahraga teratur, tetapi sebenarnya tidak demikian. Berikut ini beberapa alasannya:

1. Tidak perlu melakukan upaya apa pun. Gerakannya lembut dan alami. Berkat ini, kompleks ini dapat diakses oleh orang tua dan wanita hamil.
2. Penyembuhan cepat. Hal ini terjadi karena energi qi yang diaktifkan dengan bantuan kompleks pertama kali bersirkulasi melalui area masalah di tubuh Anda. Oleh karena itu, bagian tubuh inilah yang disembuhkan terlebih dahulu.
3. Tidak memakan banyak waktu. Bahkan dalam jadwal yang sibuk, Anda dapat meluangkan waktu 10 atau 20 menit untuk kesehatan Anda. Jika Anda tidak punya waktu di pagi hari, mengapa tidak melakukannya di kantor sebelum hari kerja dimulai atau saat istirahat. Selain itu, latihan Qigong mempunyai efek kumulatif. Begitu hasilnya diterima, tidak langsung hilang. Oleh karena itu, bolos kelas sekali saja merupakan hal yang wajar. Namun penting untuk dipahami bahwa efeknya akan tetap ada jika Anda melewatkan suatu aktivitas dari waktu ke waktu, dan tidak jika Anda melakukannya dari waktu ke waktu.
4. Hasil tanpa rasa sakit. Jika Anda masih yakin bahwa Anda perlu melakukan aktivitas fisik hingga otot Anda sakit, maka Qigong akan membantu Anda menghilangkan kesalahpahaman tersebut. Hasil pertama adalah setelah pelajaran pertama. Ini tidak memerlukan bentuk fisik atau kemauan yang baik.
5. Cocok untuk siapa saja. Tujuan utama latihan adalah memperbaiki kondisi tubuh. Oleh karena itu, jika ada bagian tubuh yang sakit dan melakukan olahraga menimbulkan rasa tidak nyaman, lewati saja. Tidak perlu memaksakan diri, bukan itu tujuan kompleks ini.
6. Gratis. Anda tidak memerlukan persiapan tambahan untuk berlatih Qigong: membeli seragam, perlengkapan khusus, atau pergi ke klub kebugaran. Hal utama adalah menemukan waktu dan ruang kosong beberapa meter.

Latihan Qigong setiap hari memberi Anda energi dan meningkatkan kesejahteraan Anda. Dalam hal ini, Anda tidak memerlukan apa pun kecuali 20 menit gratis, beberapa meter ruang kosong, dan tubuh Anda sendiri. Peningkatan energi setelah berolahraga muncul pada hari pertama.

Hampir tidak ada orang yang menyangkal efek positif dari olahraga pagi. Semua orang menyadari manfaat olahraga, namun hanya sedikit yang melakukannya setiap hari. Setiap orang yang berlatih senam di pagi hari secara mandiri memilih serangkaian latihan tertentu. Apa yang memandu pilihannya? Tentu saja, pertama-tama, kondisi kesehatan Anda, karakteristik individu tubuh Anda, serta ketersediaan waktu luang di pagi hari. Oleh karena itu, seseorang hanya punya waktu untuk melakukan peregangan dan melakukan dua atau tiga latihan sederhana untuk membubarkan aliran darah mengantuk yang lamban. Namun menyebut latihan ini sebagai latihan kemungkinan besar adalah sebuah peregangan.

Manfaat rutinitas olahraga pagi 20 menit.

Jika rutinitas harian Anda memungkinkan Anda mencurahkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri, maka lebih baik kuasai latihan pagi kompleks selama 20 menit bersama Lee Holden, karena kompleks ini tidak hanya akan membangunkan Anda dan menyegarkan Anda, tetapi juga akan mengisi Anda dengan energi sepanjang hari, memberi Anda dorongan positif, ringan, dan suasana hati yang baik. akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda ke tingkat yang lebih besar.

Video pelatihan dengan kompleks 20 menit.