Как долго можно носить наколенники. Ортопедический наколенник при артрозе: виды, стоимость, правила выбора и эксплуатации. Принцип работы и конструктивные особенности наколенников

Артроз коленного сустава – серьёзная патология, сопровождающаяся сильными болями. Помимо, лекарственных препаратов, народных средств огромной популярностью пользуются специальные ортопедические наколенники. Приспособления благотворно влияют на течение заболевания, снижают боли, препятствуют дальнейшему развитию недуга.

Важно выбрать подходящее средство из качественного материала. Немаловажную роль играет размер, другие особенности наколенника. Не потеряться в огромном ассортименте изделий для лечения артроза коленного сустава поможет следующий материал. Следуйте полезным советам, описанным ниже, рекомендациям лечащего врача.

Общая информация

Артроз коленного сустава детально изучен медиками. В ходе исследований было выявлено, что начальные стадии лучше лечить особыми приспособлениями, например, наколенниками. Использование препаратов, другие способы лечения иногда влекут за собой негативные последствия. Ортопедические наколенники становятся на защиту суставов, препятствуют их повреждению.

Основная причина возникновения заболевания – травматизация, изношенность суставов колена. Постоянное перенапряжение негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате. Именно поэтому наколенник направлен на поддержку, правильное распределение нагрузки на все составляющие сустава колена. Этот аспект обеспечивает физиологическую стабильность колена, лечебную эффективность приспособления.

Сроки использования наколенника достаточно длительные. Максимальная эффективность достигается путём постоянного ношения лечебного изделия, это позволяет сохранить функциональную способность коленного сочленения. Только правильно подобранный бандаж способен в полной мере справиться с поставленной задачей.

Плюсы и польза наколенников

Почему нужно отдать предпочтение именно ортопедическому наколеннику? Основная функция изделия – фиксация коленного сустава и всех прилегающих к нему областей. Бандажи для колен (другое название изделия) используются не только для лечения, но и в профилактических целях:

• при профессиональных занятиях спортом;
• для лучшего перенесения серьёзных нагрузок на ноги.

Если у пациента диагностировали артроз сустава колена, опытный специалист порекомендует ношение ортопедического бандажа в обязательном порядке. Наколенник справляется со многими проблемами, после его использования отсутствуют побочные эффекты.

Как правильно носить

К каждому наколеннику прилагается детальная инструкция по применению, при использовании придерживайтесь следующих рекомендаций:

• не допускайте передавливания колена, нарушения кровообращения. При малейшем дискомфорте обязательно ослабьте затяжку бандажа;
• рекомендуется носить бандаж до трёх часов в день, обязательно делайте перерыв;
• изделие должно быть впору, предварительно измерьте фиксирующий наколенник с ортопедическим эффектом.

В большинстве случаев пациенты довольны лечебным бандажом. Им легко пользоваться, эффект заметен уже с первого применения. Только правильно подобранный аксессуар принесёт пользу, ожидаемый эффект.

Исходя из вышеперечисленного материала, следует сделать вывод, что наколенник с ортопедическим эффектом подбирать самостоятельно нельзя, доверьтесь опытному специалисту. Следуйте инструкции, полезных рекомендаций, прислушивайтесь к своим ощущениям.

В следующем видео о пользе и вреде наколенников при артрозе коленнного сустава рассказывает Антон Леонидович Броварник — реабилитолог, разработчик уникальной инновационной методики безоперационного лечения переломов и восстановления опорно-двигательного аппарата:

Артроз является дистрофическим, деструктивным заболеванием суставов с поражением хрящевых тканей. Часто развивается у людей, которые испытывают регулярно повышенные нагрузки на ноги. Это в основном люди пожилого возраста, спортсмены, люди с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Если вовремя не лечить артроз, то появляется ощутимая боль в области пораженного сустава и ведет к полному его разрушению и необходимости оперативного вмешательства. Медикаментозные средства и физиопроцедуры оказывают неплохую терапевтическую помощь. Но эффект станет намного лучше если прибегнуть к применению специальных ортопедических наколенников.

Для чего нужен наколенник при артрозе

Наколенники при артрозе коленного сустава являются приспособлениями для его фиксации. Эти ортезы необходимы для снижения болевых ощущений во время периода реабилитации. Их регулярное ношение способствует приливу к коленному суставу крови и необходимых для восстановления хряща питательных веществ.

При артрозе наколенник используется для достижения определенных целей:

1. Уменьшение отечности из-за оттока синовиальной жидкости.
2. Снятие воспаления.
3. Нормализация кровообращения.
4. Снятие ограничения движения больной конечностью.
5. Уменьшение порога чувствительности.

Определяемся с выбором бандажа

Перед тем как выбрать той или иной бандаж для поддержания здоровья коленного сустава нужно ознакомиться с их особенностями. Важно обратить внимание на материал, из которого сделан бандаж.

В таблице представлены основные достоинства и недостатки материалов, из которых сделаны бандажи.

Лучше всего выбрать наколенник из нескольких видов тканей, так как ортез (бандаж) только из одного типа использовать нецелесообразно. Хлопок гипоаллергенный, но не имеет эластичности. Нейлон очень прочный, спандэкс и лайкра эластичные, фиксируют отлично, но не пропускают воздух.

Существуют следующие виды наколенников:

Наколенник из хлопока гипоаллергенный

• Открытые

Они носятся при сильных болях под коленями. Такой бандаж обеспечивает жесткую фиксацию с возможностью двигательной активности. Он показан при артрозе, сочетающийся с боковой нестабильностью сустава. Открытый тип позволяет регулировать натяжение. Его применяют при реабилитации с несильными болями. Если человек испытывает боли при подъеме в лестницу целесообразно использовать открытый тип со спиральными ребрами жесткости.

• Закрытые

Применяют, если диагноз не установлен. Они помогают снять болевой синдром за счет большой площади поддержки колена.

• Прогревающие

Прогревают сустав и обезболивают его при движении.

• Магнитные

Имеют свойство снимать перегрузку со связок и обеспечивать равномерное распределение тепла.

Шарнирные обеспечивают надежную фиксацию при посттравматических артрозах

• Шарнирные

Обеспечивают надежную фиксацию при посттравматических артрозах. Назначают после операций, когда артроз вызван травматическим поражением внутрисуставных структур. Они обеспечивают объем умеренного сгибания и разгибания коленного сочленения.

• Минеральные

В их сердцевине размещают минерал турмалин, который имеет свойство глубоко проникать в сустав, воздействовать на кровообращение и восстанавливать клетки. Используют при поврежденном хряще для увеличения внутрисуставной жидкости. Необходимо турмалин оставлять на несколько часов при солнечном свете, чтобы он начал работать и в таком случае он будет работать до 2 недель.

Важные нюансы при покупке бандажа

Приобретать бандажи для суставов лучше после консультации опытного ортопеда и только в специальном салоне. При покупке важно примерить наколенник, чтобы более точно выбрать размер. Если сустав правильно фиксируется внешне, то нагрузки на него распределяются правильно, что обеспечивает стабильность колена и лечебный эффект. Движения выполняются с меньшей болью и более уверенно. Суставные поверхности не давят друг на друга и поверхности не трутся, а, значит, предупреждает преждевременную дистрофию и дегенерацию суставов.

Для определения размера следует обхватить коленку посередине. Если обхват будет 30-35 сантиметров, стоит выбрать размер S, то есть маленький. Средний размер 36-39 см (M), 40-44 см. –размер большой (L) и 45-49 см. –размер (XL).

Правила ношения наколенника

• Ортезне следует носить более 3 часов в сутки.
• Лучше надевать его, когда предполагается повышенная нагрузка на ногу.
• Бандаж не должен сильно пережимать колено, чтобы не нарушать кровообращение. Если сжатие будет сильным, то вокруг колена образуется отек.
• Изделие должно быть подобрано по размеру. Болтающийся бандаж не принесет никакой пользы.

Длительность применения наколенника определяет ортопед. Если боли не стихают, то скорей всего он посоветует другой тип бандажа. Наколенники при артрозе коленного сустава подбираются индивидуально, чтобы они не съезжали, но и не пережимали сустав, при этом надежно фиксировали сустав и равномерно распределяли нагрузку на колено.

Ортопедический наколенник – незаменимый помощники в борьбе с артрозом коленного сустава. Такой бандаж является частью терапевтической программы восстановления сустава. Изделие изготавливаются с учетом всех анатомических особенностей коленного сустава. Выбор не следует осуществлять бездумно, обязательно следует проконсультироваться с врачом ортопедом.

Об остеоартрозе коленного сустава (гонартрозе) известно практически все. Патогенез и механизмы запуска этого заболевания описаны уже очень давно. Но, несмотря на это, новые подходы к лечению формируются и пересматриваются каждым поколением специалистов.

Современные ортопеды пришли к выводу о целесообразности минимального использования медикаментозных влияний у больных с начальными стадиями гонартроза. Их должны заменять коррекция образа жизни и мероприятия, направленные на защиту суставов от факторов, провоцирующих возникновение и прогрессирование болезни. Используя наколенники при артрозе, достигают этой цели. Но даже в таком простом лечебном мероприятии есть масса тонкостей, которые обязательно должны учитываться для обеспечения максимальной эффективности от его включения в лечебный комплекс.

Обоснование целесообразности использования наколенников

Многочисленными научными исследованиями и многолетней медицинской практикой четко установлено, что в возникновении большинства случаев артроза коленных суставов ведущая роль принадлежит их постоянному перенапряжению и травматизации. Нагрузки на суставной хрящ, не соответствующие его фактическим возможностям и выносливости, вызывают преждевременное старение структур, образующих коленное сочленение.

Путем внешней фиксации и дополнительного укрепления сустава достигается правильное и равномерное распределение нагрузок на все его составляющие (гиалиновый хрящ, капсулу, мениски, связочный аппарат). Это обеспечивает лечебные эффекты и физиологическую стабильность коленного сочленения. Движения выполняются более уверенно и менее болезненно или вовсе не сопровождаются болевым синдромом.

Важно помнить! Гонартроз может стать одним из последствий любых травматических и воспалительных изменений структур, образующих колено. Фиксация при помощи наколенника обеспечивает уменьшение давления суставных поверхностей друг на друга. Такие медицинские мероприятия поддерживают микроциркуляторные и трофические процессы в гиалиновом хряще на должном уровне, что предупреждает его преждевременную дегенерацию и дистрофию!

Принципы внешней фиксации при гонартрозе: чем хороши наколенники

Любые заболевания костно-суставного аппарата требуют определенного вида иммобилизации пораженного сегмента. Это обеспечит максимально быстрое восстановление поврежденных структур. Костные, хрящевые и соединительнотканные образования, относящиеся к коленному суставу, обладают слабыми регенераторными способностями.

Поэтому сроки фиксации для их восстановления должны быть достаточно продолжительными. Поскольку гонартроз – это хроническая болезнь с длительным течением, фиксирующие приспособления должны обеспечивать максимальное сохранение функциональных способностей коленного сочленения. Естественно, что жесткие гипсовые и скотчкастовые повязки не отвечают этим требованиям и не могут продолжительно использоваться.

Первым способом укрепления пораженных остеоартрозом коленных суставов было использование эластических бинтов. Метод достаточно длительно и успешно применялся, но в ходе повседневных наблюдений был замечен целый ряд недостатков:

• сложности с правильным наложением повязки;
• необходимость повторного наложения бинта из-за его плохой фиксации;
• неравномерное распределение компрессии на разные области сочленения;
• нарушение подвижности;
• сдавление тканей;
• формирование отека голени и стопы.

Всех перечисленных недостатков жестких повязок и эластических бинтов лишены специальные наколенники и ортезы. Больные остеоартрозом коленных суставов любой стадии могут использовать эти ортопедические изделия в повседневной жизни на протяжении длительного времени.

Наличие разных типов наколенников обеспечивает возможность индивидуального подбора изделия

Как подобрать нужный вид наколенника

Перед тем, как выбрать наколенники при артрозе, необходимо ознакомиться с существующими их видами. Вторым правилом, позволяющим сделать выбор правильного изделия, является учет стадии патологического процесса и степени необходимой фиксации. Соблюдение этих двух условий в сочетании с учетом индивидуальных анатомо-функциональных особенностей каждого больного обеспечит максимальную пользу.

Важно помнить! Использование наколенника при артрозе коленного сустава – это такое же лечебное мероприятие, как и прочие составляющие комплексного лечения. Поэтому подбор подходящего изделия лучше проводить, проконсультировавшись с лечащим врачом или знающим специалистом!

Фирмы, производящие ортопедические изделия, позаботились о том, чтобы товары отвечали всем возможным требованиям и необходимым вариантам фиксации коленного сустава. Ассортимент фиксаторов настолько широк (магнитные, эластические, жесткие и т.д.), что даже специалисты не могут проследить все их разновидности. Поэтому главное – знать принципиальные их отличия друг от друга, прямое предназначение и фиксационно-функциональные возможности. Еще один важный момент: подбор нужного размера наколенника зависит от окружности коленной области.

Основные виды наколенников от артроза коленного сустава и их краткое описание приведены в таблице.

От чего зависит стоимость изделий

Цена наколенников варьирует в широких пределах и зависит от фирмы-производителя, количества и качества материалов, из которых изготовлено изделие. Наиболее распространенные модели стоят в пределах от 27-30 до 250-300 долларов.

Практический совет! При выборе наколенника предпочтение стоит отдавать либо брендовым фирмам, либо тем, которые пользуются самой высокой популярностью. Нецелесообразно приобретать изделия, которые стоят слишком дешево, но по внешнему виду напоминают дорогостоящие. Сроки их службы намного меньше, а качество фиксации оставляет желать лучшего!

Наколенник нужно использовать, если вы испытываете повышенные нагрузки на коленные суставы, а также во время терапии или если вы проходите реабилитацию. Фиксирующий наколенник может служить и для предохранения от травм, если вы постоянно тренируетесь или заняты на физически тяжелой работе. Обратить на него внимание следует также тем, кто испытывает трудности при передвижении в гололед. Показания к ношению ортопедического наколенника: артрит, артроз, травмы и постоперационный период. Обратите внимание на то, что данное медицинское изделие может иметь различный функционал. Выпускается в различных размерах, благодаря чего его могут носить как взрослые, так и дети.

Наколенники, применяемые при артрозах , могут быть из разных материалов. Мягкие составляющие делаются из эластичных тканей, хлопка, шерсти, спандекса и неопрена. Состав прошивается медными нитями или нитями из иных металлов с целью увеличения силы натяжения. Для усиления жесткости, изготовитель может укрепить механизм составляющими из резины, металла, пластика, а также иных составляющих повышенной плотности. Фиксатор может иметь усиления из магнитов, минералов и иных компонентов, обладающих лечебным эффектом.

При заболеваниях суставов применяются следующие типы фиксаторов:

• открытые;
• закрытые;
• согревающие (сделанные из шерсти и обладающие встроенными элементами для проведения тепла);
• регулируемые (обладатель может самостоятельно менять степень натяжения);
• спортивные (шарнирные, постоперационные);
• усиленные жесткими ребрами.

Ортопедические изделия подразделяются на медицинские и спортивные .

Медицинские наколенники созданы для избавления пациента от суставных болей. Применяются непосредственно в период лечения или в период восстановления после операций.

Являются изделиями сложной конструкции и обладают несколькими функциями:

1. служат для временной иммобилизации, но с вариантом регулировки коленного сгиба;
2. суппорт не только призван поддерживать сустав в нужном положении, но и помогает ему правильно функционировать;
3. обладает лечебным эффектом.

Спортивный наколенник представляет собой оптимальный баланс между фиксированием колена и сохранением им двигательной активности, а также обеспечением целостности сустава. Данный суппорт не сковывает ногу, так как в его составе есть мягкие, полужесткие и жесткие детали. Однако функция защиты от травм сохраняется. Кроме того, при наличии воспалительных процессов в мышцах, сухожилиях и связках уменьшаются болезненные ощущения, что является предупреждением артроза.

Область применения

Фиксаторы закрытого типа. Способны удерживать конечность в месте поврежденного сустава, а также стабилизировать мягкие ткани около него. Благодаря этому снижаются болезненные ощущения. Закрытые ортопедические изделия стоит носить, если у вас только начали возникать боли. Для постановки диагноза следует посетить врача.

Фиксаторы, усиленные жесткими ребрами. Подходят для устранения болей, если вы передвигаетесь по сложной, пересеченной местности, а также при движениях вверх и вниз по лестничным маршам.

Фиксаторы с регулировкой силы натяжения. Используются в постоперационном реабилитационном периоде или непосредственно при самой терапии.

Спортивные наколенники. Наиболее универсальное ортопедическое изделие. Обладают сложным строением. Имеют более высокую стоимость. Применяются на любой стадии заболевания при комплексной терапии.

Магнитные и минеральные наколенники. Использование при гонартрозе

Представляют собой лечебные фиксаторы, призванные иммобилизовать и согревать одновременно. Минеральная составляющая и магнитное поле благоприятно воздействуют на кровообращение суставов, понижают уровень боли и улучшают питание мышц в поврежденной области. Данные свойства имеют магнитные, турмалиновые и турмалиново-магнитные фиксаторы.

Данные ортопедические изделия имеют ряд противопоказаний:

• кожные заболевания в районе колен;
• повышение температуры выше 37° C;
• раны или утрата чувствительности в месте коленного сгиба.

Время ношения следует изменять поэтапно в сторону увеличения. Для начала их следует одевать на 15 минут по 2 раза в 7 дней. Кожный покров может краснеть, возможно чувство жжения или пощипывания. Однако проявлять беспокойство не следует. Данные процессы являются эффектом от минерально-магнитного влияния. Реакция на кожном покрове проходит за 6 часов после снятия. Уже через 30 дней турмалиново-магнитные фиксаторы подходят для ношения на более длительный срок.

Если же у вас непереносимость, появились осложнения в окружающих сустав тканях, наколенник необходимо снять и проконсультироваться с врачом.

Размерная сетка изготавливаемых ортопедических изделий зависит от классификации, принятой в стране изготовителя. При выборе суппортов следует смотреть на единицу измерения. Она указывается либо в дюймах, либо в сантиметрах. Импортные наколенники лучше выбирать при содействии консультанта.

Возможные маркировки ортопедических изделий:

• Small, Medium, Lagre;
• S, L, JR, M, SR, XL, XXS, XXL, XS, 3XL;
• цифры от 1 до 18 или I–VII.

Определенный наколенник соответствует определенной окружности сустава. Для того чтобы узнать необходимый размер, выпрямитесь и станьте прямо. Пусть кто-нибудь при помощи сантиметровой ленты измерит окружность ваших колен в центре сустава. Далее – окружность ноги на 5-15 см ниже и выше больного сустава. Высота измеряется по внутренней стороне ноги.

Как выбрать наколенник при артрозе коленного сустава

Для лиц младше 3-х лет ортопедические изделия изготавливаются в специальных ортопедических салонах по индивидуальным лекалам.

До приобретения ортопедического изделия надлежит убедиться в том, что он подходит по размеру и не вызывает неприятных ощущений , а также соответствует строению больного сустава. Не следует забывать и о проверке исправности всего механизма в целом.

Артроз протекает в 4-х стадиях. Для каждой их них следует применять наколенник соответствующего уровня жесткости:

• 1 степень – суппорт базовой фиксации;
• 2 степень – суппорт умеренной фиксации;
• 3 степень – суппорт высокой фиксации;
• 4 степень – полная иммобилизация.

Наколенник при гонартрозе

Следуйте рекомендациям врача касательно всех нужных функций. Остановитесь на товаре лучшего производителя. Оцените показатели изделия, затем закажите нужное. При выборе размера руководствуйтесь сеткой производителя. При пограничных показателях ориентируйтесь на то, какое именно ортопедическое изделие вам необходимо.

Эластичные составляющие имеют свойство растягиваться, поэтому берите товар меньшего размера. Жесткие конструкции такими свойствами не обладают. Помните, что изделие должно хорошо фиксировать, но никак не жать.

Как подобрать наколенник при артрите

Артрит – заболевание суставов и внутрисуставных тканей воспалительного характера. Поэтому перед приобретением изделия следует изучить все его характеристики и особое внимание обратить на материал, из которого он сделан.

Типы тканей и их свойства:

• шерсть, хлопок, мельченый турмалин – согревающее действие;
• неопрен – возможна, аллергия, не дышит;
• лайкра (эластан) – нет согревающего эффекта;
• нейлон – наиболее прочный материал;
• спандекс – наиболее эластичный материал.

Лучше всего снижают уровень боли магнитные и минеральные наколенники, наколенники с подогревом, лекарственными травами, вставками из животной шерсти (верблюжьей, собачьей, овечьей). Они не дают поврежденному месту переохладиться, а также устраняют воспалительный процесс.

При артрите происходит деформация сустава, поэтому ортопедическое изделие должно выравнивать суставную сумку и способствовать выполнению ею необходимых функций.

Если у вас варикозное расширение вен, помните, что тугие бандажи вам противопоказаны. Они сжимают сосуды. При варикозе лучше пользоваться компрессионными бинтами или наколенниками из спандекса.

Давящие повязки подходят для синовита. Заменить ее возможно фиксирующим наколенником с низким процентом иммобилизации.

Наколенник и спортивная травма колена

При спортивных травмах колена первоочередно следует обратиться к врачу и далее соблюдать его рекомендации.

Соотношение травм и ортопедических изделий:

• мениск, растяжение связок, постоперационный период – шарнирные наколенники рамочного строения;
• растяжения, синовит, бурсит, заболевания сустава – суппорты умеренной фиксации с усиленными жесткими ребрами;
• ушибы – эластичные наколенники;
• переломы и трещины – полная иммобилизация.

Некоторые спортивные ортопедические изделия способны использоваться вместо медицинских. Поэтому перед покупкой тщательно изучите все показатели товара или уточните характеристики у консультанта, но только после визита к врачу.

Правильное использование наколенников

Одни ортопедические изделия снимаются через час ношения, другие – только под руководством лечащего врача. Последние используются до самого конца реабилитационного периода или перед остеотомией, артроскопией или эндопротезированием.

Рассматривая вопросы спортивной экипировки, нужно помнить о двух главных вещах, которые чаще всего травмируют атлеты. Это спина и ноги. И, если спину уберечь достаточно просто, можно просто одеть хороший фиксирующий тяжелоатлетический пояс, то вот с коленями все несколько сложнее. Если атлетические пояса разрешены на практически любых соревнованиях, так как они не влияют на реальную результативность выполнения упражнения, то вот наколенники, которые позволяют зафиксировать ногу можно применять далеко не везде. Рассмотрим вопрос подробнее.

Общие сведения

Наколенники – это спортивный и лечебный инвентарь, который предназначен для фиксации коленного сустава. Они могут использоваться в трех основных случаях:

1. Лечение – собственно для этого они и придумывались. Основная задача такого наколенника зафиксировать сустав в правильном положении для дальнейшего сращивания.
2. Спортивные – предназначенные для профилактики травм во время тяжелых подъемов.
3. Профилактические ежедневные. Используются людьми с избыточным весом для минимизации нагрузки на суставы.

При этом, все они обладают похожей структурой и формой.

Несмотря на большую популярность наколенников с шарнирами, следует отметить сразу несколько фактов, о которых вам обычно никто не расскажет. Наколенники с шарнирами – представлены для сильной фиксации. Они имеют изначально медицинское направление. Свободный ход колена по одной оси обеспечивается за счет специального отверстия. Их основная задача – фиксировать связки для того, чтобы избежать инвалидности. Они не предназначены для тяжелых нагрузок (подъема штанги больше 100 килограмм), так как в этом случае чрезмерная фиксация пойдет во вред, а сустав начнет истираться вовсе.

Это наколенники для ежедневного ношения. Ну, и самое главное, как и эластичные бинты наколенники с шарнирами запрещены большинством федераций, так как позволяют получить преимущество в приседе.

Как выбрать?

Выбирать наколенники, нужно учитывая свои ценовые возможности. Так, как обычно качество наколенника отнюдь не зависит от фирмы производителя. В тоже время у популярных производителей имеются дополнительные преимущества в виде большей сетки размеров. Выбирайте в соответствии со следующими характеристиками:

• по травмам колена
• материал
• размер

Цена

Тип

Как мы уже ранее говорили, наколенники обычно разделяют по своим направленностям. Но на самом деле разделение более глубокое. Все они делятся на:

• Компресионные. Это тот вид наколенников, когда делать какую либо профилактику уже поздно. Они подойдут для людей, у которых уже есть травмы колена, и им нужно не допустить его дальнейшего распространения. Наиболее часто используются в , так как подъем огромных весов, травмирует рано или поздно практически всех лифтеров.
• Амортизационные. Это те самые наколенники, которые изначально предназначались для полных людей. Однако спектр их применения несколько шире. В частности – амортизационые наколенники за счет своей эластичности, снижают удар по колену во время бега. Их используют профессиональные бегуны во время тренировок, футболисты, баскетболисты, регбисты и кроссфитеры.
• Фиксирующие. Этот вид наколенников есть практически в каждом зале. Его рекомендуют одевать перед тяжелыми подходами. Наколенники для фиксации коленного сустава нужны не только в , но практически во всех упражнениях задействующих ноги, и имеющих большую весовую категорию. Даже для трастеров они нужны.

По материалу

По материалу можно особо не заморачиваться. Главное чтобы наколенники спортивные, были достаточно удобными и плотными. Т.е. при выборе обращайте внимание не на сам материал, а на его тугость и эластичность.

Так, очень редкие модели запрещены федерацией, из-за того что их жесткость облегчает присед, сравни спортивным бинтам.

По размеру

Размер наколенника определяется в зависимости от предоставленной сетки производителя. Все дело в том, что все они достаточно эластичные, а, значит, могут с легкостью одеваться на ногу, которая не подходит им по размеру. Однако нужно понимать, как определить размер правильного наколенника, чтобы потом не было мучительно больно во время ходьбы или выполнения упражнения.

Размеры всех наколенников представлены в сантиметрах. Для того, чтобы определить свой размер, достаточно замерять длину окружности по колену. Для тренированных тяжелоатлетов, эта цифра колеблется в пределах от 45 до 50. Очень редко когда нужна наколенники большего размера.

Наколенники нужно брать на размер меньше. И здесь все просто. Их нужно брать в соответствии с сеткой производителя. Причем определяющим фактором в выборе наколенника, может играть вовсе не их качество, а широта сетки, которая позволяет определить, насколько более точно вы можете подобрать наколенник для себя.

Что касается фирм и производителей. Здесь, к сожалению, все примерно одинаково. Разделение идет исключительно по типам, иногда по долговечности. Ориентироваться можно не на бренд, а на форумные отзывы. Там, хоть и есть заказные вещи, но все же шанс нарваться на правдоподобные отзывы о плохом товаре можно всегда с легкостью.

Противопоказания

Спортивные наколенники,к сожалению, не предназначены для постоянного ношения. Они имеют ряд противопоказаний, которые особенно чувствительны для людей старше 30 лет.

В первую очередь – это остеоартроз. В особенности, что касается костного аппарата. Если у вас имеется повышенная хрупкость костного покрова, то вполне возможно, что постоянное ношение спортивных наколенников приведет к тому, что у вас деформируются сами кости. Это крайне небольшая вероятность. И касается она только фиксирующих спортивных наколенников. Однако, если вы думаете, как правильно носить наколенники, то ответ прост – не носите их постоянно.

Во вторую – варикоз. В случае с варикозным расширением вен, существует такое понятие, как отечность ног, она вызывается из-за того, что крови к ногам приливает больше, чем отливает в единицу времени. Так вот, ношение наколенников может с легкостью привести к образованию венозной пробки и ухудшению состояния. В этом случае, наколенники носятся только в адаптационный период после травмы. А профилактические наколенники одеваются исключительно перед самим подходом.

Важно: это весьма спорное противопоказания к ношению наколенников, по одной простой причине. Люди, страдающие от варикозного расширения венЮ обычно мало связаны с тяжелыми приседаниями свыше 20 килограмм.

Итог

Помните, что предупрежден, значит вооружен. Большинство наколенников разрешено федерациями, чего не скажешь про эластичные бинты. В свою очередь, это дает огромные преимущества соревнующимся атлетам, так как они могут не страдать от выраженных болевых синдромов, а сами наколенники отлично фиксируют траекторию, что чисто теоретически позволяет немного, но улучшить результативность выполнения упражнения, а, значит, вероятней получить победу.

Наколенники для кроссфита – это или амортизационные, или амортизационно-компресионные. Очень часто атлеты, если позволяет WOD комплекс, меняют их между подходами – так как бегть в амортизационном наколеннике не всегда удобно.

Помните, что наколенники это не одежда на каждый день. Одевают их только в двух случаях:

• для фиксации сустава и связки на время восстановления после травмы;
• Для профилактики чтобы не и не вывернуть суставы.

Что можно сказать напоследок относительно того, какие наколенники выбирать, и какие лучше. К сожалению здесь все индивидуально. Помните, что профилактический наколенник подбирается по размеру, а вот спортивный берется на размер меньше, только так он может уберечь вас от дополнительных травм. Теперь вы знаете, как выбрать наколенники, и на что обращать внимание при покупке, чтобы максимально обезопасить себя от некачественного инвентаря, грозящего вам инвалидностью.